Sunday, 21 Safar 1441 / 20 October 2019

Sunday, 21 Safar 1441 / 20 October 2019

INDEX BERITA

Risiko Tidur Kurang dari 6 Jam Setiap Malam

Friday, 04 Oct 2019 14:29 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, HARRISBURG — Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh tim dari Pennsylvania State College of Medicine, AS menemukan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari enam jam setiap malam beresiko...

Dibanding Era 60-an, Orang Kini Cenderung Kurang Tidur

Monday, 02 Sep 2019 15:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Merasa sulit tidur di malam hari? Anda tak sendirian. Studi terbaru mengungkapkan bahwa masyarakat saat ini memiliki kecenderungan untuk tidur dalam waktu yang lebih singkat

Orang Optimistis Tidurnya Lebih Nyenyak

Tuesday, 13 Aug 2019 10:54 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada banyak hal yang dapat memengaruhi kualitas tidur di malam hari. Beberapa faktor yang sering disebut adalah konsumsi alkohol, aktivitas fisik, hingga paparan layar gawai beberapa...

Membayar Utang Tidur Selama Ramadhan

Tuesday, 07 May 2019 16:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur dalam jangka panjang dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan dapat menyebabkan memori serta fungsi kognitif memburuk. Selain itu, hal itu juga bisa berdampak pada...

Sebelum Ramadhan, Kendalikan Si Pencuri Waktu Tidur

Saturday, 04 May 2019 13:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- "Kebersihan tidur" adalah istilah medis yang merujuk pada kualitas lingkungan tidur. Dengan waktu yang terbatas untuk tidur selama Ramadhan, kualitas tidur dapat memberikan perbedaan besar.

Kurang Tidur Bisa Memicu Stres, Masih Mau Terus Begadang?

Wednesday, 27 Mar 2019 15:03 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Orang yang bekerja sampai melupakan waktu istirahat berisiko terserang beragam penyakit. Saat kurang istirahat dan tidur malam berantakan, stres lebih mudah mendera.

Stres yang timbul karena dua...

Beragam Penyakit Mengintai Pekerja Sibuk yang Lupa Istirahat

Wednesday, 27 Mar 2019 14:48 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tuntutan pekerjaan yang tinggi sering kali membuat pegawai bekerja hingga melewati jam kerja normal. Kondisi ini membuat waktu istirahat dan tidur kerap terpinggirkan dan tidak diperhatikan...

Kualitas Tidur Ibu-Ayah Menurun Selama 6 Tahun Pertama

Monday, 18 Mar 2019 19:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur setelah si kecil lahir? Sepertinya, ini kasus jamak. Kabar mengejutkannya, keadaan tersebut akan bertahan cukup lama meskipun anak sudah bisa tidur nyenyak sepanjang malam.

Survei: Sebagian Orang Dewasa Kekurangan Waktu Tidur Malam

Friday, 15 Mar 2019 01:20 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Laporan The Global Pursuit of Better Sleep Health dari Royal Phillips mengungkapkan bahwa orang-orang di seluruh dunia tak cukup tidur setiap malam. Beberapa di antara mereka...

Mitos Masalah Tidur dan Penjelasan dari Pakar

Thursday, 28 Feb 2019 09:37 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Gejala insomnia atau susah tidur kerap dikeluhkan oleh banyak orang. Bahkan di Australia 77,9 persen wanita mengalami insomnia dan mengalami gangguan tidur selama beberapa malam terakhir....

Kualitas Tidur Buruk Pengaruhi Jantung

Sunday, 17 Feb 2019 04:57 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian baru mungkin telah mengungkap mengapa buruknya tidur malam dapat berdampak buruk pula bagi jantung dan pembuluh...

Lima Cara Agar Tidur Nyenyak

Monday, 11 Feb 2019 15:49 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat ini mungkin banyak yang sulit untuk tidur nyenyak di malam hari, padahal tubuh membutuhkan istirahat. Namun, jangan khawatir. Lima cara yang disiarkan The Guardian ini...

Tidur pun Membakar Kalori, Ini Cara Menghitungnya

Tuesday, 18 Sep 2018 12:07 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketika memikirkan cara membakar kalori, tidur tidak sering muncul dalam pikiran. Namun, perlu diingat ternyata tidur pun mengelurkan kalori karena tubuh selalu bekerja membakarnya.

Penelitian telah menunjukkan,...

Lima Ritual Agar Tidur Malam Berkualitas

Wednesday, 30 May 2018 17:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Menurut laporan terbaru Sleeptime Great British Bedtime sebanyak 30 persen orang mengalami kurang tidur setiap malamnya. Penyebabnya bisa stres, rasa khawatir, masalah dengan pasangan, kebisingan, atau...

Sulit Tidur? Lakukan Empat Hal Ini Satu Jam Sebelum Tidur

Sunday, 15 Apr 2018 07:14 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Rutinitas atau kebiasaan yang dilakukan sesaat sebelum tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Rutinitas yang baik akan membuat seseorang lebih mudah tertidur dan bangun dengan perasaan lebih segar....

Tertidur Sangat Cepat Tanda Ada Gangguan

Monday, 02 Apr 2018 14:34 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Terkadang Anda merasa bukan seorang yang mudah terlelap ketika sudah berada di atas kasur. Kondisi itu bisa jadi normal, justru seseorang yang mudah tertidur dalam hitungan...

Alasan Orang Berkeringat Saat Malam Hari

Wednesday, 28 Mar 2018 05:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak faktor yang bisa memproduksi keringat berlebih saat malam hari. Baik ketika tidur, atau saat terserang insomnia, orang akan sangat mudah untuk berkeringat.   Profesor keluarga dan pengobatan...

Studi Temukan Cahaya Saat Tidur Bisa Tingkatkan Depresi

Monday, 26 Mar 2018 15:13 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Setiap jenis cahaya melewati waktu tidur, dari celah di tirai sampai smartphone, dapat membuka jalan menuju depresi, sebuah penelitian baru memperingatkan. Periset menemukan bahkan yang terkecil dari paparan...

Insomia Bisa Disebabkan oleh Mutasi Genetik

Thursday, 15 Mar 2018 07:13 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Bagi sebagian besar manusia, tidak bisa tidur setiap malah mungkin menjadi sesuatu yang menakutkan yang disebabkan oleh Insomia. Dalam salah satu studi asosiasi genom terbesar yang dilakukan sampai...

Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Sedang Tidur

Thursday, 15 Feb 2018 05:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Tidur merupakan satu kebutuhan manusia. Tidur sangat diperlukan untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian penuh beraktivitas. Meski secara fisik tampaknya tidur merupakan kegiatan yang tidak produktif, nyatanya banyak hal...

Dwayne Johnson Hanya Tidur Tiga Jam Sehari

Monday, 18 Dec 2017 14:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LOS ANGELES -- Kesukssesan seseorang memang tidak dapat dilakukan bagi orang yang bermalas-malasan. Dwayne "TheRock" Johnson mengetahui kunci tersebut, sehingga jam-jam hidupnya hanya digunakan untuk hal yang produktif...

Tidur Bantu Pertajam Ingatan Otak Manusia

Sunday, 08 Oct 2017 19:36 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, GUILFORD -- Kelompok peneliti dari Jerman dan Inggris bekerja sama melakukan studi untuk mengetahui hubungan tidur dengan kerja otak. Para peneliti dari Universitas Humboldt dan Charit di Berlin...

Tidur tidak Nyenyak Pengaruhi Penambahan Berat Badan

Monday, 31 Jul 2017 07:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, ALABAMA -- Tidur malam yang tidak nyenyak dapat mendampak kondisi tubuh, seperti merasa kelelahan di pagi hari, stres, hingga tidak fokus beraktivitas. Sebuah studi mengungkap, tidur tidak pulas...

Orang Cerdas Cenderung Lebih Berantakan dan Suka Tidur Larut Malam

Monday, 29 May 2017 16:05 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, MINNESOTA -- Sebuah studi yang dilakukan Universitas Minnesota, Amerika Serikat, menyebutkan, kondisi meja kerja atau lingkungan sekitar memiliki kaitan dengan tingkat kecerdasan seseorang, yang ditandai dengan hasil tes...

Cara Jitu Bisa Tidur dalam Waktu Cepat

Wednesday, 14 Dec 2016 11:51 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Tidur menjadi kebutuhan yang harus didapatkan setiap orang dalam kehidupan sehari-harinya. Sebab, hal ini sangat memengaruhi kebugaran fisik dan kesehatan seseorang.Saat hendak tidur, beberapa orang nampak...

Kiat Mengoptimalkan 'Tidur Cantik'

Monday, 28 Mar 2016 18:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Tidur malam yang baik punya banyak manfaat untuk menjaga penampilan dan merawat kecantikan kulit. Ketika tidur, kulit beralih ke modus perbaikan dan mengalami peremajaan. Pembaharuan sel kulit di malam hari...

Tidur 8 Jam Setiap Malam Beri Banyak Manfaat?

Friday, 04 Dec 2015 01:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, ORLANDO -- Memiliki waktu istirahat yang cukup di malam hari tidak hanya membantu Anda menjadi segar kembali keesokan paginya. Penelitian terbaru mengungkap, tidur minimal 8 jam setiap malamnya memberi...

Alasan Mata Berkedut Saat Tidur

Saturday, 26 Sep 2015 16:24 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Manusia menghabiskan sepertiga dari umurnya untuk tidur. Delapan jam adalah standar terbaik untuk tidur, namun Margaret Thatcher, Florence Nightingale dan Napoleon dikabarkan hanya tidur empat jam semalam.Tidur memberi...

Ingin Tidur dengan Nyenyak, Makan Makanan Ini

Monday, 14 Sep 2015 05:28 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Banyak yang mengatakan bahwa makan makanan berat dan makanan tertentu dapat membuat Anda terbangun di malam hari, oleh karenannya hal ini dihindari. Tapi sebenarnya ada beberapa makanan dan minuman...

Makanan dan Minuman yang Menenangkan Saat Tidur

Monday, 14 Sep 2015 04:24 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Banyak yang mengatakan bahwa makan makanan berat dan makanan tertentu dapat membuat Anda terbangun di malam hari, oleh karenannya hal ini dihindari. Tapi sebenarnya ada beberapa makanan dan minuman...

Tidur Cukup Membuat Anda Panjang Umur

Sunday, 30 Aug 2015 05:48 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Dalam sehari Anda diharuskan untuk tidur setidaknya tujuh sampai delapan jam, hal ini membuat tubuh sehat dan tidak mudah terserang pelbagai penyakit. Berikut dilansir laman Boldsky Ahad (30/8)...

Nutrisi Penting Jadikan Tidur Anda Lebih Baik

Sunday, 09 Aug 2015 08:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Apakah Anda tahu bahwa nutrisi dapat membantu tidur menjadi lebih baik di malam hari serta lebih produktif dan energik ketika bangun di pagi hari. Tidur yang baik dilakukan...

Sulit Tidur? Makan Makanan Ini

Thursday, 23 Jul 2015 20:29 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Tak sedikit orang mengalami kesulitan tidur dimalam hari. Entah karena memang tidak mengantuk atau karena banyak pikiran. Tenangkan diri Anda dan cobalah beberapa makanan ini. Kabarnya beberapa jenis makanan...

Makanan Ini Bantu Tidur Anda Lebih Cepat

Thursday, 23 Jul 2015 19:29 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Selain kacang almond, kenari, daun selada, keju dan biskuit, nasi, tuna, teh herbal, sereal dan jus ceri, makanan apa lagi ya yang bisa membantu Anda tidur lebih cepat?...

Ini Nutrisi Penting untuk Menjaga Pola Tidur Anda

Friday, 17 Jul 2015 16:34 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda tahu bahwa nutrisi yang dibutuhkan tubuh dapat membantu pola tidur Anda lebih baik di malam hari dan menjadi lebih produktif. Nutrisi juga membantu membuat...

Ini yang Anda Butuhkan untuk Menjaga Pola Tidur Normal

Friday, 17 Jul 2015 15:33 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Masalah emosional seperti stres dan kecemasan dapat mencegah Anda dari tidur dengan baik dan dapat menyebabkan insomnia. Kurang tidur tidak baik untuk kesehatan, terlebih lagi saat ini...

Trik Mudah Hilangkan Susah Tidur di Malam Hari

Tuesday, 02 Jun 2015 20:36 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat ini, hampir sebagian besar pekerja yang tidak memiliki jam kerja rutin mengalami keluhan sulit istirahat di malam hari. Banyak dari mereka merasa ketika saat bekerja merasa...

Mengatasi Si Kecil yang Sulit Tidur Sendiri

Monday, 30 Mar 2015 09:01 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat seorang anak lebih suka tidur di samping orangtuanya, ini adalah pertanda rasa percaya dan cintanya. Namun begitu hal ini menjadi kebiasaan, maka akan menjadi pola yang...

Hindari Olahraga, Cara Tidur Malam yang Baik

Friday, 30 Jan 2015 16:31 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada banyak cara bisa kita lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur kita. Pakar tidur asal Australia, Carmel Harrington menyebutkan 10 praktik tidur malam yang baik, dilansir dari...

Begini Cara Tidur Malam yang Baik

Friday, 30 Jan 2015 15:46 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur. Pakar tidur asal Australia, Carmel Harrington menyebutkan 10 praktik tidur malam yang baik, dilansir dari Body...