Saturday, 10 Rabiul Akhir 1441 / 07 December 2019

Saturday, 10 Rabiul Akhir 1441 / 07 December 2019

INDEX BERITA

Susah Tidur di Malam Hari? Coba Lakukan Ini

Monday, 21 Oct 2019 22:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menderita gangguan tidur atau sulit mendapatkan tidur nyenyak tentu menjadi hal yang tidak diharapkan seseorang. Namun, banyak orang dengan gangguan tidur merasa cukup sulit untuk mengatasi...

Ini Posisi Tidur Terbaik Secara Ilmiah

Thursday, 17 Oct 2019 15:19 WIB

REPUBLIKA.CO.ID,  JAKARTA -- Kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup kita untuk tidur. Ternyata, kualitas istirahat malam dan kesehatan secara keseluruhan tergantung pada postur tidur. Masalahnya, tidak sedikit orang yang mengalami masalah...

Sejumlah Rahasia Agar Tidur Lebih Nyaman

Tuesday, 15 Oct 2019 18:07 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Para ahli mengungkapkan sejumlah rahasia untuk membuat tidur lebih nyaman dan menyehatkan. Salah satunya, soal menyeimbangkan berbagai kegiatan dalam kehidupan sehari-hari.  Menurut ahli, Neil Stanley, ada...

Sulit Tidur Saat Liburan? Ini Solusinya

Tuesday, 15 Oct 2019 15:03 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aplikasi tentang tidur dan meditasi, Calm, Jane Chung, berbagi tips agar bisa tidur nyenyak selama liburan. Jane mengakui liburan atau berpergian bisa menganggu tidur.Salah satunya, jet...

Studi Ungkap Perempuan Lebih Banyak Tidur daripada Pria

Wednesday, 02 Oct 2019 01:02 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, HELSINKI -- Tidur nyenyak adalah kebutuhan setiap orang. Frekuensi tidur ideal bisa berbeda-beda sesuai zona waktu dan kebiasaan kultural. Tidak hanya faktor geografis atau budaya, jenis kelamin pun...

Cara Ini Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Tuesday, 01 Oct 2019 20:43 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat malam hari, Anda tentu ingin mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas. Tujuannya agar keesokan harinya Anda bangun dengan kondisi kembali segar. Namun terkadang sulit untuk...

Jangan Malas, Ini Sejumlah Manfaat Bangun Lebih Pagi

Tuesday, 01 Oct 2019 13:26 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ternyata berdasarkan penelitian, kunci bangun pagi adalah merubah pola tidur. Dengan tidur lebih awal, maka bisa bangun pagi. Sudah banyak penelitian yang menunjukkan dengan bangun pagi,...

Hotel Ini Pastikan Pelanggannya Bisa Tidur Nyenyak

Tuesday, 01 Oct 2019 13:12 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, VIRGINIA -- Bagi orang yang mengalami susah tidur atau insomnia, biaya obat tidur namaknya terpaksa harus dianggarkan. Sejumlah orang yang tengah menjalani perjalanan bisnis pun kerap mengalami insomia. Tak...

Cara Mendapatkan Tidur Malam yang Berkualitas

Monday, 30 Sep 2019 18:49 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur merupakan salah satu aktivitas penting untuk menjaga kesehatan. Oleh sebab itu, para pakar dan dokter menyarankan jangan menurunkan kualitas maupun kuantitas dari tidur karena dapat...

Alasan Mandi Air Hangat Bantu Tidur Berkualitas

Monday, 22 Jul 2019 11:41 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak orang mengharapkan bisa tidur dengan lelap. Untuk merasakan tidur berkualitas, faktor pendukung yang biasanya diperhatikan, antara lain kebersihan tempat tidur dan juga kebersihan tubuh.Kali ini...

Membayar Utang Tidur Selama Ramadhan

Tuesday, 07 May 2019 16:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur dalam jangka panjang dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan dapat menyebabkan memori serta fungsi kognitif memburuk. Selain itu, hal itu juga bisa berdampak pada...

Mau Tidur Berkualitas? Kurangi Sosialisasi di Malam Ramadhan

Tuesday, 07 May 2019 16:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama bulan Ramadhan, tubuh mengalami perubahan pola makan dan tidur. Waktu tidur menjadi lebih pendek karena orang yang berpuasa harus bangun dini hari untuk sahur. Tak...

Sebelum Ramadhan, Kendalikan Si Pencuri Waktu Tidur

Saturday, 04 May 2019 13:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- "Kebersihan tidur" adalah istilah medis yang merujuk pada kualitas lingkungan tidur. Dengan waktu yang terbatas untuk tidur selama Ramadhan, kualitas tidur dapat memberikan perbedaan besar. Menurut...

Menghindari Hal Buruk Sebelum Tidur

Tuesday, 08 Jan 2019 13:54 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak dari kita yang memiliki kebiasaan buruk menjelang tidur. Entah itu asik dengan ponsel, terlalu buku atau malas bangun untuk mematikan lampu.Apa saja sebenarnya hal buruk...

Risiko Kematian dari Terlalu Banyak Tidur

Wednesday, 05 Dec 2018 13:15 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur dapat mempengaruhi beragam aspek penting di dalam kehidupan, khususnya kesehatan. Namun perlu diingat, tidur yang berlebih dapat menjadi bumerang bagi kesehatan diri.Jumlah durasi tidur...

Tidur Terlalu Lama atau Kurang Berisiko bagi Kesehatan Otak

Sunday, 18 Nov 2018 06:11 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah penelitian mengungkap kebiasaan tidur terlalu lama tidak baik bagi kesehatan otak. Tidur terlalu lama juga sama buruknya dengan seseorang yang memiliki waktu tidur yang sedikit.Tim...

Solusi Terbaik Susah Tidur

Saturday, 06 Oct 2018 08:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Hampir dua per tiga orang dewasa di negara maju gagal memenuhi tidur delapan jam per hari. Ahli Tidur dari Universitas California Prof Matthew Walker mengatakan, mengemudi...

Berapa Jam Tidur yang Diperlukan?

Saturday, 06 Oct 2018 07:25 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bisa merasakan tidur berkualitas atau tidur nyenyak merupakan tantangan besar. Menurut Centers for Disease Control and Prevention Amerika Serikat, sepertiga masyarakat AS kekurangan jam tidur dari...

Hindari Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur

Tuesday, 02 Oct 2018 07:16 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memiliki tidur yang berkualitas terkadang merupakan sebuah hal yang sulit tercapai. Tidak hanya karena terlalu banyak pikiran sehingga tidur tidak nyenyak, tetapi juga karena Anda mendadak...

Trik Mandi Agar Bisa Tidur Nyenyak Malam Hari

Wednesday, 19 Sep 2018 07:34 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mandi adalah salah satu cara membuat tubuh lebih segar. Mandi di pagi hari terasa sangat menyegarkan dan ampuh mengusir kantuk. Lalu apakah manfaat yang kita petik...

5 Tips Agar Tidur Nyenyak Berkualitas

Monday, 13 Aug 2018 16:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur merupakan salah satu cara manusia untuk beristirahat. Namun tidur nyenyak kadang sulit diperoleh sehingga pola istirahat menjadi terganggu, kemudian berdampak pada keletihan tubuh saat menghadapi...

Trik Memilih Kasur untuk Tidur yang Nyaman

Monday, 12 Feb 2018 08:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memilih kasur untuk tidur ternyata tidak mudah. Salah memilih bisa berakibat membuat istirahat tidak nyaman, malah bisa menyakiti bagian belakang tubuh, mulai dari punggung, pinggang, hingga...

Menuliskan Daftar Rencana Buat Seseorang Tidur Lebih Cepat

Wednesday, 24 Jan 2018 08:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, WACO -- Sebagian orang masih mengalami kesulitan untuk memejamkan mata di malam hari. Penelitian terbaru menyarankan cara sederhana untuk mengatasi kondisi tersebut yang terbukti membuat seseorang lekas terlelap.Metode...

Tips Agar Tidur Berkualitas

Thursday, 18 Jan 2018 05:00 WIB

...

Lakukan Ini Supaya Tidur Anda Lebih Berkualitas

Monday, 15 Jan 2018 00:06 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Berdasarkan penelitian terbaru, durasi tidur ternyata bisa memberi dampak pada pola diet seseorang. Orang yang memiliki waktu tidur lebih lama, 90 menit atau lebih, cenderung akan...

Gunakan Trik Temperatur Ini Agar Bisa Bangun Lebih Pagi

Friday, 05 Jan 2018 19:33 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Beranjak dari tempat tidur mungkin menjadi bagian tersulit di setiap harinya. Sering kali Anda berjanji pada diri sendiri untuk berubah dan menjadi orang yang selalu bangun...

Buka Pintu dan Jendela Tingkatkan Kualitas Tidur

Friday, 08 Dec 2017 10:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Membiarkan pintu atau jendela kamar tidur terbuka disebut bisa meningkatkan kualitas tidur. Demikian hasil observasi yang dilakukan oleh para peneliti dari Belanda.Dikutip dari Reuters, membuka pintu...

Minum Jus Ceri Bantu Perpanjang Tidur Hingga 84 Menit

Tuesday, 14 Nov 2017 14:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apabila cara menghitung domba tidak membantu Anda tertidur nyenyak di malam hari, mungkin Anda ingin mempertimbangkan untuk menenggak segelas jus Montmorency tart ceri sebagai alternatif lainnya.Dilansir...

Merenungkan Tujuan Hidup Bisa Perbaiki Kualitas Tidur

Friday, 27 Oct 2017 14:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, CHICAGO -- Beberapa orang mengalami kondisi sulit tidur sampai tingkat akut sehingga mengganggu aktivitas hariannya. Para periset mengungkap hal unik untuk mengatasinya, yaitu merenungkan dan menetapkan tujuan hidup.Studi...

Ini Rahasia Tidur Berkualitas

Thursday, 19 Oct 2017 03:06 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, NEW YORK -- Orang dewasa di Amerika Serikat mengaku sulit tidur dengan baik karena berbagai gangguan. Tiga peneliti dari Northwestern University School of Medicine Arlener Turner, Christine Smith,...

Ingin Meningkatkan Kualitas Tidur? Ini Caranya

Tuesday, 17 Oct 2017 18:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang mungkin mengalami masalah sulit tidur atau pun insomnia yang membuat tidak bisa tidur di malam hari. Hal itu pasti sangat mengganggu terutama bagi Anda...

Memilih Bantal yang Tepat untuk Tidur Berkualitas

Tuesday, 12 Sep 2017 08:01 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur menggunakan bantal yang kurang nyaman bisa memengaruhi kualitas tidur seseorang menjadi kurang optimal. Bantal berperan penting menopang kepala dan leher, sehingga pilihan yang salah berpotensi...

Jam Tidur Tepat untuk Kualitas Tidur Sempurna

Thursday, 23 Mar 2017 13:52 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Kita kerap mendapat informasi tentang pentingnya cukup tidur selama delapan jam semalam. Ternyata bukan hanya kuantitas, setiap orang juga perlu mengatur jadwal tidur yang tepat untuk mendapatkan kualitas...

Studi Sebut 45 Persen Dewasa Kurang Tidur

Wednesday, 08 Feb 2017 13:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Studi terkini menyebut warga Australia mengalami masalah tidur yang cukup signifikan. Sleep Health Foundation Australia mengungkap, sebanyak 45 persen orang dewasa di sana tidak punya waktu tidur yang...

Agar Tetap Langsing, Hindari Makanan Ini Sebelum Tidur

Monday, 06 Feb 2017 17:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Sebagian besar orang, begitu menyukai menyantap makanan manis, setelah makan malam sambil menonton TV, atau dengan menghabiskan aktivitas lainnya. Memang memakan camilan, setelah makan malam tidak masalah jika...

Berkemah Sepekan Efektif Atasi Susah Tidur

Friday, 03 Feb 2017 14:15 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Hampir semua orang tahu bahwa berkemah bisa mendekatkan diri dengan alam. Penelitian terbaru kini semakin menambah daftar manfaatnya, yakni mengatasi masalah susah tidur.Studi yang dipublikasikan lewat jurnal Current...

Malas Mengganti Seprai, Yakin?

Monday, 30 Jan 2017 15:43 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Setelah melewati hari yang lelah, kadang kita malas membersihkan seprai sebelum berbaring di tempat tidur. Padahal, kebiasaan kecil yang kerap diajarkan lewat lagu anak-anak itu sangat penting bagi...

Pentingnya Tidur Cukup di Malam Hari

Friday, 18 Nov 2016 16:41 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Insomnia atau kesulitan tidur di malam hari sering dialami banyak orang. Padahal tidur cukup di malam hari sangat penting mendukung kesehatan.Pentingnya tidur cukup di malam hari...

Empat Tips Agar Tidur Berkualitas

Friday, 18 Nov 2016 15:28 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada banyak 'ritual' yang harus dilakukan agar tidur dapat berkualitas. Sebab tidur berkualitas dapat memberikan dampak positif pada kesehatan tubuh.Dokter Spesialis Saraf dan Neurologi Rumah Sakit...

Ingin Tidur Nyenyak? Singkirkan 8 Item Ini dari Kamar Tidur

Tuesday, 08 Nov 2016 13:04 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda tipikal orang yang sulit tidur di malam hari, banyak hal bisa dilakukan untuk memperbaiki kualitas istirahat Anda. Ada setidaknya delapan item yang perlu disingkirkan...