Saturday, 20 Safar 1441 / 19 October 2019

Saturday, 20 Safar 1441 / 19 October 2019

INDEX BERITA

9 Tips Berlari Saat Musim Panas

Thursday, 05 Sep 2019 05:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Cuaca panas membuat sebagian orang malas berkegiatan di luar ruangan. Padahal, manfaat psikologis berlari semakin tinggi ketika cuaca dan lingkungan membuat seseorang merasa sangat baik.

Ini Syarat Agar Olahraga Bisa Bakar Lemak Tubuh

Thursday, 05 Sep 2019 05:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter spesialis kedokteran olahraga Zaini K Saragih dari RS MMC menjelaskan olahraga berdampak pada pembakaran lemak tubuh jika detak jantung mencapai di atas 100 denyut per...

Cara Membuat Olahraga Lari Jadi Menyenangkan

Monday, 26 Aug 2019 13:54 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bagi Anda yang belum terbiasa, mungkin olahraga lari menjadi aktivitas yang tidak seru. Membayangkan bangun pagi dan melawati jarak tempuh yang cukup jauh saja sudah cukup...

Lari Virtual Jadi Tren Baru Gaya Hidup Sehat

Tuesday, 12 Feb 2019 07:29 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perusahaan swasta penyelenggara olah raga lari virtual asal Indonesia, Cause, berharap kegiatan lari virtual atau daring dapat menjadi tren gaya hidup sehat yang baru bagi masyarakat...

Studi: Kondisi Tulang Pelari Lebih Baik dari Pesepeda

Monday, 04 Feb 2019 12:24 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setiap jenis olahraga dapat memberikan dampak kesehatan berikut risikonya. Sejumlah atlet mungkin sudah terbiasa dengan intensitas latihan tinggi.

Sebuah studi baru tentang kepadatan tulang pada...

Enam Pemanasan Penting untuk Pelari

Friday, 18 Jan 2019 05:01 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Peregangan sebelum berlari dapat menghangatkan otot dan melemaskan persendian sehingga mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kinerja. Penelitian menunjukkan, pemanasan dengan peregangan dinamis yang dilakukan sebelum lari...

Cara Tepat Menginvestasikan Kesehatan

Monday, 14 Jan 2019 19:48 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Seiring dengan bertambahnya kesadaran masyarakat akan kesehatan, tak sedikit orang yang rela mengeluarkan banyak uang demi menginvestasikan kesehatan. Ada banyak ragam investasi kesehatan yang bisa dilakukan,...

Optimalkan Setiap Olahraga dengan Lari

Monday, 07 Jan 2019 04:48 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga menjadi satu kegiatan rutin saat seseorang ingin mendapatkan tubuh lebih ideal dan kesehatan yang lebih prima. Namun melakukan satu jenis olahraga tertentu saja tidak cukup untuk...

Bagaimana Memulai Lari dengan Benar?

Friday, 07 Dec 2018 13:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidak ada seorang pun mampu menyusun rutinitas yang berlaku secara universal untuk mencapai kinerja manusia yang optimal. Hanya saja, terdapat panduan yang bisa menjadi rekomendasi seseorang...

Untuk Kesehatan Jantung, Peneliti Sarankan Angkat Beban

Sunday, 18 Nov 2018 06:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah penelitian mengungkap olahraga angkat beban dinilai lebih baik untuk kesehatan jantung dibandingkan dengan olahraga lari. Para peneliti menemukan bentuk latihan statis mempunyai dampak lebih besar...

Lima Dampak Positif Olahraga Lari untuk Otak

Saturday, 18 Aug 2018 13:27 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Ingin menekan stres dan menjernihkan pikiran agar bisa menemukan solusi untuk masalah-masalah rumit dalam hidup? Berlari bisa membantu semua itu, tapi tentunya bukan "lari dari kenyataan" alias menghindari...

Sebaiknya Anda tidak Berlari Ketika Suhu Panas

Monday, 30 Jul 2018 19:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika di beberapa daerah Indonesia merasakan cuaca yang bersahabat atau bahkan cenderung dingin, di Jabodetabek dan sekitarnya suhu cukup panas. Mereka yang terbiasa berolahraga lari harus...

Cek, Berapa Langkah yang Ideal Turunkan Berat Badan?

Monday, 30 Jul 2018 11:01 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada banyak aplikasi di ponsel yang dapat menghitung berapa langkah Anda berjalan kaki setiap harinya. Ini bisa sangat berguna, khususnya Anda yang tengah berjuang menurunkan berat badan.

Banyak...

Sudah Rutin Berlari tak Kunjung Langsing?

Monday, 27 Nov 2017 15:17 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak orang meski sudah rutin berlari, namun berat badannya tak kunjung turun. Berikut lima kesalahan umum dalam berlari sehingga program diet menjadi terganggu, dikutip dari Shape,...

Berambisi Ikutan Event Lari? Ketahui Dulu Kemampuan Diri

Thursday, 10 Mar 2016 07:09 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga lari tengah menjadi tren yang digandrungi masyarakat. Hampir setiap pekan digelar event lari dengan berbagai tema. Mulai dari kategori 5 kilometer, 10 kilometer atau bahkan...

Sebelum Lari, Disarankan tak Konsumsi Minuman Terlalu Manis

Monday, 03 Aug 2015 01:04 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Sebelum melakukan aktivitas fisik seperti berlari, ahli kesehatan mengingatkan kita pentingnya memperhatikan asupan makanan dan minuman agar tak menganggu performa selama melakukan aktivitas itu.Spesialis gizi dari Rumah Sakit...

Ini Hal yang Penting Diperhatikan Saat Berolahraga Lari

Wednesday, 08 Oct 2014 17:17 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berlari boleh jadi olahraga paling murah. Kegiatannya bisa dilakukan segala usia dan tak ada alat khusus yang dibutuhkan untuk melakukannya. Namun yang perlu disadari berlari bukan...

Cara Membuat Anda Semangat Lari

Tuesday, 13 May 2014 06:48 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Lari kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup sebagian orang. Namun ternyata membiasakan rutin berlari tidak semudah yang dipikirkan.  Berikut beberapa cara agar Anda bersemangat lari dikutip dari...

Tips Olahraga Lari untuk Pemula

Tuesday, 28 Jan 2014 17:04 WIB

REPUBLIKA.CO.ID,  Tidak banyak modal yang dikeluarkan untuk menjalani olahraga lari. Menurut pendiri Komunitas Indo Runners Reza Puspo, hal yang paling penting adalah niat. Setelah itu, menentukan waktu rutin untuk...

Ini Dia Olahraga Murah Meriah: Lari

Tuesday, 28 Jan 2014 12:04 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Sehat identik dengan sebuah kondisi tubuh yang terhindar dari segala jenis penyakit. Tinggal di kota besar dengan tekanan cukup tinggi membuat masyarakat sering kali melupakan pola hidup sehat....

Melanie Putria Cedera Karena Lari, Ini Komentar Suami

Monday, 20 Jan 2014 07:22 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berbeda dengan sang suami yang giat berolahraga sejak lama, Putri Indonesia 2002 Melanie Putria mengaku baru melakukan olah raga secara aktif tak berapa lama setelah menikah....

"Mari Lari", Populerkan Olahraga Lari Lewat Film

Friday, 27 Sep 2013 07:46 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olah raga lari kini kian berkembang di Indonesia. Mulai dari anak-anak hingga dewasa memilih olahraga ini karena simple. Berbagai komunitas lari pun mulai bermunculan. Termasuk sejumlah...

Para Pria yang Ingin Miliki Tulang Kuat, Berlarilah Rutin

Monday, 19 Mar 2012 22:03 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, NEW YORK - Imbauan bagi kaum adam. Para lelaki yang ingin menjaga tulangnya tetap kuat sebaiknya menambah latihan fisik terutama berlari, demikan menurut hasil penelitian terbaru.  Dalam sebuah...