Kamis, 15 Rabiul Akhir 1441 / 12 Desember 2019

Kamis, 15 Rabiul Akhir 1441 / 12 Desember 2019

INDEX BERITA

9 Manfaat Senam Pilates Bagi Tubuh

Selasa, 10 Des 2019 01:40 WIB

CEKNRICEK.COM -- Pilates termasuk olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Banyak wanita yang memilih latihan pilates untuk mendapatkan tubuh kencang dan...

Suplai Darah dan Oksigen ke Otak Meningkat Saat Olahraga

Jumat, 06 Des 2019 07:17 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga harus menjadi bagian dari gaya hidup setiap orang. Sebab, olahraga teratur bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan bahkan...

Diabetesi dan Pradiabetes Harus Miliki Strategi Olahraga

Kamis, 05 Des 2019 08:24 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aktivitas fisik atau olahraga dapat membantu pengidap diabetes dan prediabetes mengelola kadar gula darahnya. Akan tetapi, mereka juga perlu mengetahui cara memilih dan melakukan olahraga yang...

Olahraga Sebagai Gapura Dakwah

Rabu, 04 Des 2019 04:11 WIB

Oleh Sonny Zulhuda, Ketua PCIM Malaysia

“Bapak-bapak sekalian, ini saya punya mimpi..” Demikian Pak Mad Khairi, aktivis Ranting Istimewa Klang Lama Malaysia asal Solokuro, Lamongan dalam sebuah pertemuan pengurus PCIM...

Manfaat Battle Ropes dari Bakar Lemak Hingga Perkuat Jantung

Rabu, 04 Des 2019 03:23 WIB

CEKNRICEK.COM -- Tali tambang atau battle ropes merupakan latihan olahraga yang bisa dijumpai dan kerap dilakukan di pusat kebugaran. Battle ropes dipopulerkan oleh...

WHO: Empat dari Lima Remaja di Seluruh Dunia Kurang Gerak dan Olahraga

Jumat, 29 Nov 2019 13:29 WIB

Studi yang dilakukan oleh WHO ini menemukan bahwa 81 persen remaja berusia antara 11 dan 17 tidak melakukan aktivitas fisik dengan intensitas ringan hingga sedang setidaknya satu jam sehari....

Lebih dari 80 Persen Pelajar Kurang Olahraga

Senin, 25 Nov 2019 05:14 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Badan Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan agar anak melakukan aktivitas fisik berintensitas sedang hingga berat selama satu jam per hari. Akan tetapi, mayoritas pelajar di dunia tidak...

Porkot Ajang Persiapan Atlet Menuju Porprov 2020

Sabtu, 23 Nov 2019 17:54 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, TANGERANG -- Pemerintah Kota (Pemkot) Tangerang melalui Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Kota Tangerang menggelar ajang Pekan Olahraga Kota (PORKOT) Tangerang ke-7 Tahun 2019. Acara ini dibuka langsung...

Kelly Tandiono Tekankan Pentingnya Menjaga Kesehatan

Jumat, 15 Nov 2019 11:49 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Model dan aktris Kelly Tandiono cukup akrab dengan penyakit diabetes. Riwayat diabetes di keluarga membuat Kelly menjaga kesehatannya.

“Kalau aku sendiri mulai hidup sehat...

5 Manfaat tak Terduga Melakukan Olahraga Plank

Sabtu, 09 Nov 2019 16:16 WIB

Tak sedikit orang yang menginginkan perut rata tanpa tumpukan lemak. Biasanya latihan sit-up atau crunches paling sering dilakukan banyak orang. Namun, ada...

Olahraga Pencegah Pradiabetes Berkembang Jadi Diabetes

Senin, 04 Nov 2019 07:28 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketika diberi tahu bahwa gula darah lebih tinggi dari normal, itu artinya Anda mengalami pradiabetes. Pada fase ini Anda akan disarankan untuk mengubah gaya hidup menjadi...

Berikut Gerakan Ampuh Hilangkan Lemak di Paha

Jumat, 01 Nov 2019 00:41 WIB

CEKNRICEK.COM -- Lemak yang muncul di perut, tangan, leher hingga kaki bagian paha dan betis memang cukup mengganggu. Lemak di paha, misalnya, seringkali menyulitkan untuk memakai atau membeli celana...

Rahasia Awet Mudanya Wulan Guritno

Jumat, 01 Nov 2019 00:36 WIB

CEKNRICEK.COM -- Aktris Wulan Lorraine Guritno yang lebih dikenal dengan Wulan Guritno, membuka rahasia awet muda dirinya. Ia mengungkapkan olahraga teratur adalah cara jitu jika seseorang ingin selalu tampak...

Adele Rutin Berolahraga demi Anaknya

Selasa, 29 Okt 2019 16:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Penyanyi Adele sekarang rutin berolahraga. Dia tampaknya sangat berkomitmen terhadap rutinitas kebugaran yang baru dilakoninya sejak awal tahun ini. Olahraga yang digelutinya meliputi sesi reguler dengan pelatih...

Bagaimana Sedikit Olahraga Dapat Hindari Kanker

Selasa, 29 Okt 2019 11:01 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Panduan olahraga terbaru yang diterbitkan Persatuan ahli olahraga medis Amerika menyebut olahraga dapat membantu pasien kanker hidup lebih lama. Bahkan sedikit olahraga juga mampu menghindari terjangkit...

Hobbies N Sports Exhibition Djakarta 2019 Wadah Interaksi Antar Komunitas

Minggu, 20 Okt 2019 22:24 WIB

Pagelaran akbar Hobbies N Sports Exhibition Djakarta 2019 yang diinisiasi Dinas Pariwisata dan Kebudayaan (Disparbud) DKI Jakarta disambut antusias komunitas hobi dan olahraga di Jakarta. Selain sebagai tempat penyaluran...

Studi: Olahraga dengan Perut Kosong Lebih Cepat Bakar Lemak

Minggu, 20 Okt 2019 04:41 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sebenarnya, olahraga tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tapi juga penting untuk kesehatan dan kebahagiaan. Namun jika tujuan berolahraga demi menurunkan berat berat, ada baiknya kamu meninggalkan...

7 Tips Mengatur Pernapasan Saat Berlari

Minggu, 13 Okt 2019 00:56 WIB

Suka olahraga lari? Jika iya, Anda harus benar-benar mengatur napas agar tidak terlihat lelah dan sesak napas. Dengan pengaturan napas yang baik tentu bisa mendapatkan kerja jantung yang...

Ini 4 Olahraga Ringan Untuk Jantung Sehat

Sabtu, 12 Okt 2019 22:38 WIB

Untuk menjaga kesehatan jantung, tak perlu olahraga yang berat. Olahraga ringan yang rutin dilakukan setidaknya 150 menit per minggu, atau 30 menit setiap hari selama lima hari, diyakini...

Tip Membiasakan Diri Olahraga Secara Rutin

Rabu, 09 Okt 2019 17:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga teratur menjadi kunci untuk kesehatan yang baik serta pencapaian berat badan yang ideal. Namun, tak semua orang memiliki waktu untuk melakukannya atau beberapa di antaranya...

7 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan

Minggu, 06 Okt 2019 13:13 WIB

Bersepeda punya banyak manfaat bagi kesehatan. Tapi, dengan satu syarat. manfaat itu bisa dirasakan bila Anda konsisten dalam melakukannya. Berikut 7 manfaat bersepeda bagi kesehatan seperti dirangkum dari...

Ajak Anak Aktif Bergerak dengan Berolahraga

Sabtu, 05 Okt 2019 06:20 WIB

Menjadi aktif adalah hal terpenting untuk perkembangan anak. Seperti diketahui belakangan ini, anak-anak terlalu terikat dengan gawai hingga kurang aktif bermain. Melakukan olahraga seperti lari adalah satu kegiatan yang...

JK Minta Masyarakat Hidup Sehat dengan Banyak Bergerak

Jumat, 04 Okt 2019 15:29 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Wakil Presiden Jusuf Kalla meminta kepada masyarakat menerapkan pola hidup sehat dengan lebih banyak bergerak agar terhindar dari risiko penyakit tidak menular yang prevalensinya meningkat dari...

6 Manfaat Latihan Dumbbell untuk Kekuatan Otot

Jumat, 04 Okt 2019 00:24 WIB

Ceknricek.com -- Tahukan Anda, jika selama ini masih banyak masyarakat yang keliru dengan pengertian dari 2 jenis alat olahraga? Barbell dan dumbbell. Pada dasarnya keduanya memang digunakan untuk jenis olahraga angkat beban,...

Tiga Gerakan Kardio HIIT Pembakar Lemak untuk Pemula

Minggu, 29 Sep 2019 08:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Olahraga High Intensity Interval Training (HIIT) merupakan metode latihan kardio yang menggunakan kombinasi latihan dengan intensitas tinggi dan sedang/rendah dengan kombinasi gerakan yang dilakukan dalam durasi...

Sering Begadang, Tara Basro Punya Cara Jaga Kondisi Tubuh

Jumat, 20 Sep 2019 17:56 WIB

Tara Basro diketahui sebagai salah satu aktris yang gemar berolahraga. Tubuhnya yang bugar membuat ia selalu tampil fit di setiap kesempatan. Baginya, olahraga sangat membantu dalam pekerjaannya di...

Disergap Rasa Malas Berolahraga, Gunakan Trik Berikut

Minggu, 15 Sep 2019 05:19 WIB

Ceknricek.com -- Rutinitas harian yang padat, seringkali membuat kita malas berolahraga. Padahal, aktivitas itu adalah salah satu cara untuk tetap sehat dan bugar. Jika Anda disergap rasa malas, coba...

Kenalkan Islam Lewat Olahraga

Sabtu, 14 Sep 2019 19:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Fenomena hijrah tidak hanya terjadi pada selebritas yang kerap kali muncul di layar televisi. Dari dunia olahraga, beberapa atlet yang mendekat dan mendalami agama Islam juga...

Olahraga Pilates Cegah Banyak Penyakit

Jumat, 13 Sep 2019 10:21 WIB

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar dibutuhkan body awareness. Salah satu olahraga yang bisa mengerti kondisi tubuh seseorang ialah pilates. Pilates dapat melatih otot-otot dan dipercaya bisa membantu mengurangi...

Orang Berusia 50 Tahun Dianjurkan Berenang Dua Kali Sepekan

Senin, 09 Sep 2019 10:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kedokteran Inggris menyarankan kepada warganya yang telah berusia 50 tahun ke atas untuk berkebun atau berenang. Berdasarkan anjuran dokter, kegiatan itu setidaknya perlu mereka lakukan dua...

Olahraga Beban Perlu Dilakukan Dua Kali Sepekan

Minggu, 08 Sep 2019 07:48 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Orang dewasa memiliki tugas baru untuk membuat hidup tetap bugar dan sehat.  Angkat berat dua kali  per pekan menjadi anjuran baru bagi orang dewasa menurut UK...

Obat Kumur Bisa Kurangi Manfaat Olahraga

Minggu, 08 Sep 2019 06:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga dapat membawa banyak manfaat baik bagi kesehatan. Akan tetapi, penggunaan mouthwash atau obat kumur dapat mengurangi manfaat olahraga bagi kesehatan.Hal ini terungkap dalam sebuah studi...

Telanjur Idap Penyakit Kronis, Masih Bermanfaatkah Olahraga?

Kamis, 05 Sep 2019 17:23 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menderita penyakit tidak menular (PTM) seumur hidup bukanlah alasan untuk tidak berolahraga. Gerak tubuh yang aktif tetap diperlukan untuk mengontrol penyakit, bahkan bisa mengurangi dosis obat-obatan...

5 Langkah yang Wajib Dilakukan Sehabis Berolahraga

Kamis, 05 Sep 2019 13:16 WIB

Ceknricek.com - Sebelum olahraga, saat, dan usai berolahraga ada beberapa hal penting yang perlu Anda jalani. Berikut 5 langkah yang wajib dilakukan usai berolahraga. Mandi dan mengganti pakaianAnda akan sangat berkeringat...

Waspada Penyakit Ini Bila Kurang Olahraga

Kamis, 05 Sep 2019 07:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidak punya waktu berolahraga atau melakukan aktivitas fisik? Nampaknya kebiasaan buruk ini harus segera ditinggalkan. Kurang melakukan aktivitas fisik ternyata berisiko lebih besar terkena penyakit tidak...

9 Tips Berlari Saat Musim Panas

Kamis, 05 Sep 2019 05:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Cuaca panas membuat sebagian orang malas berkegiatan di luar ruangan. Padahal, manfaat psikologis berlari semakin tinggi ketika cuaca dan lingkungan membuat seseorang merasa sangat baik.Namun, penting...

Ini Syarat Agar Olahraga Bisa Bakar Lemak Tubuh

Kamis, 05 Sep 2019 05:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter spesialis kedokteran olahraga Zaini K Saragih dari RS MMC menjelaskan olahraga berdampak pada pembakaran lemak tubuh jika detak jantung mencapai di atas 100 denyut per...

Dokter: Jangan Olahraga Saat Jantung Berdegup Kencang

Kamis, 05 Sep 2019 05:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter spesialis kedokteran olahraga Zaini K Saragih mengingatkan kepada masyarakat agar jangan berolahraga jika jantung sedang berdegup kencang atau deg-degan karena risikonya sangat berbahaya. Zaini menjelaskan,...

Shandy Aulia Jawab Kritik Netizen Soal Hamil dan Olahraga

Minggu, 25 Agu 2019 01:14 WIB

Usia kehamilan artis cantik Shandy Aulia saat ini memasuki 4 bulan. Namun artis yang terkenal karena perannya di film Eiffel I'm In Love bersama Samuel Rizal itu, tetap semangat melakukan...

Aktivitas Fisik Ringan Dapat Kurangi Risiko Kematian Dini

Jumat, 23 Agu 2019 08:49 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, PARIS — Penelitian baru di Eropa telah menemukan lebih banyak bukti yang menunjukkan aktivitas fisik dengan intensitas apapun dapat membantu menurunkan risiko kematian dini. Sementara itu, menghabiskan terlalu...