Wednesday, 17 Safar 1441 / 16 October 2019

Wednesday, 17 Safar 1441 / 16 October 2019

INDEX BERITA

Mana Lebih Ampuh Turunkan Berat Badan, Diet atau Olahraga?

Wednesday, 07 Aug 2019 00:03 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Anda sudah sering mendengarnya, diet dan olahraga adalah kunci dari berat badan yang sehat. Tapi manakah yang lebih efektif membantu menurunkan berat badan?

Inilah yang...

Ini Manfaat Mendengarkan Musik Saat Olahraga

Sunday, 04 Aug 2019 02:44 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Akhir pekan menjadi momen yang tepat untuk berolahraga dan mengembalikan kebugaran tubuh. Olahraga ringan seperti jogging, bersepeda, hingga berenang menjadi pilihan yang paling sering dilakukan.

Untuk meningkatkan...

Ini Kekurangan Joging di Dalam Ruangan

Tuesday, 30 Jul 2019 14:14 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jogging atau lari merupakan olahraga yang paling mudah dilakukan untuk memulai kebiasaan olahraga. Olahraga ini pun bisa dilakukan baik di dalam ruangan menggunakan treadmill atau di...

Matias Ibo Berikan Tip Memulai Olahraga

Tuesday, 30 Jul 2019 12:52 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memulai olahraga bagi beberapa orang mungkin terasa berat karena belum terbiasa. Padahal, berolahraga bisa dimulai dari olahraga yang sederhana dan dasar yaitu jalan cepat.

Pegiat...

Olahraga Tingkatkan Fungsi Otak pada Pengidap Obesitas

Thursday, 11 Jul 2019 14:03 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON DC -- Olahraga teratur terbukti meningkatkan fungsi otak pada orang yang mengalami kelebihan berat badan dan mengidap obesitas. Hal itu sangat melegakan karena individu yang kegemukan rentan...

Studi: Olahraga di Pagi Hari Lebih Cepat Membakar Lemak

Monday, 24 Jun 2019 14:18 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sebuah penelitian dari University of Copenhagen Denmark menemukan ada perbedaan yang signifikan antara berolahraga di pagi dan sore hari. Tim peneliti mengklaim bahwa berolahraga di pagi...

Olahraga Bisa Lawan Penuaan Dini Kulit

Tuesday, 18 Jun 2019 14:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah studi dari McMaster University di Ontario menyebut olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya bisa melawan penuaan dini dan kerusakan kulit lainnya.

Mematahkan Tiga Mitos Olahraga Saat Berpuasa Ramadhan

Monday, 06 May 2019 12:37 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak persiapan yang dilakukan saat hari-hari menjelang Ramadhan. Dimulai dari mengisi lemari es dengan camilan lezat, mendekorasi rumah, hingga merencanakan jadwal Ramadhan.

Namun terlepas...

Aktif Berolahraga Semasa Muda, Sehat di Masa Tua

Tuesday, 30 Apr 2019 13:59 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Tingkat aktivitas fisik masyarakat Indonesia dinilai masih sangat rendah. Data Badan Pusat Statistik 2015 menunjukkan, jumlah masyarakat Indonesia yang rutin berolahraga hanya 27,61 persen atau sepertiga...

Olahraga 10 Menit Per Pekan Bawa Manfaat Bagi Tubuh

Saturday, 27 Apr 2019 10:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bagi orang sibuk, berolahraga sepertinya merupakan hal yang sulit untuk dilakukan karena kurangnya waktu dan jadwal yang padat. Padahal, olahraga memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan...

Olahraga Malam Hari Ternyata Lebih Efektif

Wednesday, 24 Apr 2019 18:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON -- Olahraga umumnya dilakukan pada pagi atau malam hari. Rupanya studi terbaru menemukan olahraga di malam hari dinilai lebih produktif. Studi ini dilakukan dengan melibatkan tikus sebagai...

Duduk Terlalu Lama Bisa Sabotase Manfaat Olahraga

Saturday, 13 Apr 2019 17:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Terlalu banyak duduk tidak baik bagi kesehatan. Menurut penelitian yang diterbitkan di Journal of Applied Physiology, terlalu banyak duduk bisa menyabotase manfaat dari olah raga yang...

Kalau Uang Masih tak Bikin Bahagia, Cobalah Berolahraga

Tuesday, 09 Apr 2019 09:03 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada istilah bahwa segala sesuatu di dunia ini membutuhkan uang. Tetapi, nyatanya tidak semua bisa dibeli dengan uang, termasuk kebahagiaan.

Menurut penelitian Yale dan Oxford,...

Perempuan, Hadapi Perubahan Hormon dengan Berolahraga

Tuesday, 26 Mar 2019 15:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagai perempuan, perubahan hormon menjadi salah satu hal yang biasa dihadapi sepanjang waktu. Perubahan hormon mulai saat menstruasi, pra-menstruasi, pra-menoupase, serta masa kehamilan.

Perubahan...

Jalan Cepat Kurangi Risiko Kematian Akibat Serangan Jantung

Tuesday, 19 Mar 2019 17:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, PARIS -- Jika Anda memiliki kebiasaan jalan cepat yang dilakukan sepekan sekali atau dua kali, maka Anda perlu meneruskan kebiasaan tersebut. Sebuah studi menemukan, kegiatan itu cukup mampu...

Ternyata, Olahraga Tetap Bermanfaat Setua Apapun Memulainya!

Wednesday, 13 Mar 2019 20:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bagi yang belum terbiasa, berolahraga rasanya memberatkan. Mereka baru terpanggil untuk lebih aktif bergerak setelah waktu lama berlalu.

Adakah kata "terlambat" untuk merasakan manfaat olahraga? Kabar baiknya,...

Berolahraga Jangan Sampai Melupakan Kewajiban Agama

Monday, 11 Mar 2019 18:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Olahraga tak sekadar menggerakkan tubuh. Sehingga, selain sehat jasmani, olahraga juga bisa di pergunakan sebagai salah satu bentuk dan media beribadah. Beberapa hal yang perlu diperhatikan...

5 Latihan Sederhana yang Bisa Dilakukan Setiap Pagi

Monday, 11 Feb 2019 08:32 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Langkah awal yang dilakukan di pagi hari dapat membuat Anda siap untuk sukses sepanjang hari. Termasuk, latihan olahraga pagi.

Olahraga pagi dapat membantu berpikir kreatif,...

Manfaat Latihan Fisik bagi Penderita Diabetes

Sunday, 09 Dec 2018 12:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, DALLAS -- Penelitian baru-baru ini menemukan satu kali latihan fisik dapat mengaktifkan sirkuit otak yang dapat mengurangi nafsu makan, menurunkan kadar gula darah, dan metabolisme jadi lebih baik....

Coba Olahraga 10 Menit, Manfaat Ini Bisa Anda Rasakan

Friday, 28 Sep 2018 10:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, KALIFORNIA -- Merasa tegang menghadapi ujian atau presentasi di tempat kerja? Cobalah berjalan-jalan selama 10 menit karena studi menunjukkan cara itu tidak hanya akan menjernihkan pikiran, tetapi juga...

Trik Jitu Tingkatkan Kemampuan Berpikir

Wednesday, 26 Sep 2018 06:22 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, CALIFORNIA -- Percayakah Anda hanya butuh olahraga beberapa menit setiap harinya demi memperoleh ingatan yang lebih tajam? Studi terbaru membuktikan hal tersebut. Tidak perlu berolahraga berat dan menguras...

Tingkatkan Kesehatan Otak dengan Trik Olahraga Ini

Monday, 04 Jun 2018 04:06 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga diketahui dapat memberi dampak positif bagi kesehatan otak. Olahraga yang cukup bahkan dapat menurunkan risiko alzheimer. Namun, belum banyak yang mengetahui seberapa sering olahraga harus...

Enam Manfaat Berolahraga Selain Turunkan Berat Badan

Monday, 28 May 2018 06:33 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAkARTA -- Melakukan olahraga secara teratur, tak hanya menurunkan berat badan. Olahraga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan: Berikut manfaat lain di antaranya seperti dilansir di laman Reader's...

Preity Zinta Ajak Penggemar Rajin Olahraga

Saturday, 07 Apr 2018 10:54 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, MUMBAI -- Preity Zinta merebut hati penggemar sejak film pertamanya 'Dil Se' dan 'Soldier' (1998). Lesung pipit dan paras cantiknya tak henti memikat penonton.Preity juga dikenal aktif di...

Ini Manfaat Olahraga pada Malam Hari

Thursday, 08 Mar 2018 18:05 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berolahraga umumnya dilakukan saat subuh menjelang pagi hari saat udara masih sangat sejuk. Tujuannya agar badan fit dan otak fokus menjalani aktivitas sepanjang hari.Namun, bagi mereka...

5 Tanda Anda Perlu Lebih Banyak Olahraga

Monday, 05 Feb 2018 12:09 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Olahraga merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Manfaat baik ini bisa didapatkan jika olahraga dilakukan secara rutin minimal 150 menit per minggu dengan intensitas...

Ade Rai Ajak Ubah Pola Pikir tentang Kesehatan

Wednesday, 22 Mar 2017 10:34 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ade Rai, yang dikenal sebagai professional body builder, terlihat sangat sehat dan memiliki pikiran positif. Karena baginya sehat adalah sebuah syarat bukan tujuan. “Sehat itu definisi sederhananya...

Ade Rai Paparkan Olahraga yang Terbaik Bagi Tubuh

Wednesday, 22 Mar 2017 10:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ade Rai menganggap olahraga bukanlah sebuah kebutuhan. Jika badan sudah sehat terus, menurutnya tidak perlu olahraga. Yang jadi masalah, apakah tubuh kita selalu sehat? “Tapi olahraga mirip...

Manfaat 'Ajaib' Olahraga Bagi Tubuh

Sunday, 15 Jan 2017 09:29 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Pusat informasi layanan kesehatan NHS Choices di Inggris menganjurkan masyarakat untuk berolahraga secara teratur karena manfaat 'ajaib'-nya bagi tubuh. Apalagi, beberapa jenis olahraga bisa dengan mudah dilakukan tanpa...

Empat Olahraga Ini Dapat Menambah Harapan Hidup

Monday, 02 Jan 2017 12:14 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Pada dasarnya, tiap olahraga memberikan manfaat baik bagi kesehatan selama dilakukan secara teratur dan terukur. Akan tetapi, tim peneliti yang digawangi oleh ahli olahraga asal Inggris menemukan bahwa...

Berolahraga Bantu Tingkatkan Memori Jangka Pendek

Monday, 19 Dec 2016 07:48 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Anda mungkin sering lupa pada peristiwa yang baru saja terjadi dan itu sangat merepotkan. Untuk mengurangi kondis tersebut, cobalah berolahraga lebih sering.Penelitian yang dilakukan di Inggris...

Olahraga Bantu Atasi Stres di Tempat Kerja

Friday, 04 Nov 2016 00:04 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Tuntutan pekerjaan yang sangat tinggi dengan frekuensi yang padat dapat membuat fisik dan otak Anda lelah hingga berpotesi menyebabkan stres. Sebuah studi baru menemukan, menyempatkan waktu berolahraga seperti lari,...

Ingin Mengasah Daya Ingat Lebih Baik? Ini Triknya

Thursday, 21 Jul 2016 07:32 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Mengasah daya ingat dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti tidur yang cukup hingga mengonsumsi makanan bergizi. Tapi, siapa sangka berolahraga juga dapat memperkuat daya ingat.Penelitian yang dipublikasikan pada...

Pelupa? Coba Atasi dengan Rajin Lakukan Ini

Sunday, 26 Jun 2016 12:31 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Sering lupa akan sesuatu tentu dapat menghambat kegiatan sehari-hari. Untuk mengatasi kondisi sering lupa ini, berlari ternyata dapat menjadi jalan keluar yang efektif.Tim peneliti di Amerika Serikat pada...

Olahraga tak Harus ke Gym, Yuk Contoh Aktivitas Fisik Harian

Friday, 18 Dec 2015 07:46 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Apakah olahraga harus ke gym? Jawabannya tidak. Olahraga bisa dilakukan di mana saja. Hal itu diungkapkan oleh perwakilan Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (Perosi), dr Andi Kurniawan SpKO.“Bagi Anda yang...

Duduk Dua Jam Terus-menerus Berefek Sama dengan Sebatang Rokok

Friday, 18 Dec 2015 07:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Perwakilan Osteoporosis Indonesia dr Andi Kurniawan SpKO mengungkap ada sebuah penelitian yang sangat bagus, yang mengatakan bahwa “Sitting is New Smoking”. Ini adalah penelitian yang dilakukan di London...

Ingin Lebih Pintar? Studi Sarankan Berolahragalah Secara Teratur

Saturday, 12 Dec 2015 10:11 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Berolahraga secara teratur ternyata dapat meningkatkan kekuatan otak. Temuan itu diungkapkan para peneliti di Italia lewat satu studi yang mereka lakukan belum lama ini.Penelitian tersebut menunjukkan, berolahraga rutin...

Olahraga Ajarkan Dian Sastro Mental Pantang Menyerah

Tuesday, 08 Dec 2015 05:56 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Selain bermanfaat untuk kesehatan, bagi Dian Sastrowardoyo, olahraga memiliki manfaat lain untuk dirinya juga anak-anaknya. Ia menyakini olahraga bisa memberikannya pelajaran penting mengenai mentalitas pantang menyerah.“Olahraga penting buat...

Baru 16 Persen Masyarakat Indonesia Rutin Olahraga

Monday, 07 Dec 2015 09:39 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Sebuah survei terbaru tahun 2015 dilakukan Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (Perosi) bersama Fonterra Brands Indonesia, menemukan bahwa masyarakat Indonesia masih banyak yang belum melakukan olahraga reguler. Bahkan dalam survei...

Dian Sastro: Olahraga Pakai Daster Pun Bisa

Monday, 07 Dec 2015 08:36 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Dian Sastrowardoyo memiliki segudang 'jabatan' yang melekat. Mulai dari istri, ibu dua anak, pekerja seni, serta pengusaha. Ia namun sanggup selalu terlihat cantik, segar, dan sehat. “Saya sibuk...