Rabu, 21 Zulqaidah 1440 / 24 Juli 2019

Rabu, 21 Zulqaidah 1440 / 24 Juli 2019

INDEX BERITA

Alasan Mandi Air Hangat Bantu Tidur Berkualitas

Senin, 22 Jul 2019 11:41 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak orang mengharapkan bisa tidur dengan lelap. Untuk merasakan tidur berkualitas, faktor pendukung yang biasanya diperhatikan, antara lain kebersihan tempat tidur dan juga kebersihan tubuh.

Membayar Utang Tidur Selama Ramadhan

Selasa, 07 Mei 2019 16:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur dalam jangka panjang dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan dapat menyebabkan memori serta fungsi kognitif memburuk. Selain itu, hal itu juga bisa berdampak pada...

Mau Tidur Berkualitas? Kurangi Sosialisasi di Malam Ramadhan

Selasa, 07 Mei 2019 16:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama bulan Ramadhan, tubuh mengalami perubahan pola makan dan tidur. Waktu tidur menjadi lebih pendek karena orang yang berpuasa harus bangun dini hari untuk sahur.

Sebelum Ramadhan, Kendalikan Si Pencuri Waktu Tidur

Sabtu, 04 Mei 2019 13:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- "Kebersihan tidur" adalah istilah medis yang merujuk pada kualitas lingkungan tidur. Dengan waktu yang terbatas untuk tidur selama Ramadhan, kualitas tidur dapat memberikan perbedaan besar.

Menghindari Hal Buruk Sebelum Tidur

Selasa, 08 Jan 2019 13:54 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak dari kita yang memiliki kebiasaan buruk menjelang tidur. Entah itu asik dengan ponsel, terlalu buku atau malas bangun untuk mematikan lampu.

Apa saja sebenarnya...

Risiko Kematian dari Terlalu Banyak Tidur

Rabu, 05 Des 2018 13:15 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur dapat mempengaruhi beragam aspek penting di dalam kehidupan, khususnya kesehatan. Namun perlu diingat, tidur yang berlebih dapat menjadi bumerang bagi kesehatan diri.

Jumlah...

Tidur Terlalu Lama atau Kurang Berisiko bagi Kesehatan Otak

Minggu, 18 Nov 2018 06:11 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah penelitian mengungkap kebiasaan tidur terlalu lama tidak baik bagi kesehatan otak. Tidur terlalu lama juga sama buruknya dengan seseorang yang memiliki waktu tidur yang sedikit.

Solusi Terbaik Susah Tidur

Sabtu, 06 Okt 2018 08:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Hampir dua per tiga orang dewasa di negara maju gagal memenuhi tidur delapan jam per hari. Ahli Tidur dari Universitas California Prof Matthew Walker mengatakan, mengemudi...

Berapa Jam Tidur yang Diperlukan?

Sabtu, 06 Okt 2018 07:25 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bisa merasakan tidur berkualitas atau tidur nyenyak merupakan tantangan besar. Menurut Centers for Disease Control and Prevention Amerika Serikat, sepertiga masyarakat AS kekurangan jam tidur dari...

Hindari Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur

Selasa, 02 Okt 2018 07:16 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memiliki tidur yang berkualitas terkadang merupakan sebuah hal yang sulit tercapai. Tidak hanya karena terlalu banyak pikiran sehingga tidur tidak nyenyak, tetapi juga karena Anda mendadak...

Trik Mandi Agar Bisa Tidur Nyenyak Malam Hari

Rabu, 19 Sep 2018 07:34 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mandi adalah salah satu cara membuat tubuh lebih segar. Mandi di pagi hari terasa sangat menyegarkan dan ampuh mengusir kantuk. Lalu apakah manfaat yang kita petik...

5 Tips Agar Tidur Nyenyak Berkualitas

Senin, 13 Agu 2018 16:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur merupakan salah satu cara manusia untuk beristirahat. Namun tidur nyenyak kadang sulit diperoleh sehingga pola istirahat menjadi terganggu, kemudian berdampak pada keletihan tubuh saat menghadapi...

Trik Memilih Kasur untuk Tidur yang Nyaman

Senin, 12 Feb 2018 08:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memilih kasur untuk tidur ternyata tidak mudah. Salah memilih bisa berakibat membuat istirahat tidak nyaman, malah bisa menyakiti bagian belakang tubuh, mulai dari punggung, pinggang, hingga...

Menuliskan Daftar Rencana Buat Seseorang Tidur Lebih Cepat

Rabu, 24 Jan 2018 08:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, WACO -- Sebagian orang masih mengalami kesulitan untuk memejamkan mata di malam hari. Penelitian terbaru menyarankan cara sederhana untuk mengatasi kondisi tersebut yang terbukti membuat seseorang lekas terlelap.Metode...

Tips Agar Tidur Berkualitas

Kamis, 18 Jan 2018 05:00 WIB

...

Lakukan Ini Supaya Tidur Anda Lebih Berkualitas

Senin, 15 Jan 2018 00:06 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Berdasarkan penelitian terbaru, durasi tidur ternyata bisa memberi dampak pada pola diet seseorang. Orang yang memiliki waktu tidur lebih lama, 90 menit atau lebih, cenderung akan...

Gunakan Trik Temperatur Ini Agar Bisa Bangun Lebih Pagi

Jumat, 05 Jan 2018 19:33 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Beranjak dari tempat tidur mungkin menjadi bagian tersulit di setiap harinya. Sering kali Anda berjanji pada diri sendiri untuk berubah dan menjadi orang yang selalu bangun...

Buka Pintu dan Jendela Tingkatkan Kualitas Tidur

Jumat, 08 Des 2017 10:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Membiarkan pintu atau jendela kamar tidur terbuka disebut bisa meningkatkan kualitas tidur. Demikian hasil observasi yang dilakukan oleh para peneliti dari Belanda.Dikutip dari Reuters, membuka pintu...

Minum Jus Ceri Bantu Perpanjang Tidur Hingga 84 Menit

Selasa, 14 Nov 2017 14:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apabila cara menghitung domba tidak membantu Anda tertidur nyenyak di malam hari, mungkin Anda ingin mempertimbangkan untuk menenggak segelas jus Montmorency tart ceri sebagai alternatif lainnya.Dilansir...

Merenungkan Tujuan Hidup Bisa Perbaiki Kualitas Tidur

Jumat, 27 Okt 2017 14:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, CHICAGO -- Beberapa orang mengalami kondisi sulit tidur sampai tingkat akut sehingga mengganggu aktivitas hariannya. Para periset mengungkap hal unik untuk mengatasinya, yaitu merenungkan dan menetapkan tujuan hidup.Studi...

Ini Rahasia Tidur Berkualitas

Kamis, 19 Okt 2017 03:06 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, NEW YORK -- Orang dewasa di Amerika Serikat mengaku sulit tidur dengan baik karena berbagai gangguan. Tiga peneliti dari Northwestern University School of Medicine Arlener Turner, Christine Smith,...

Ingin Meningkatkan Kualitas Tidur? Ini Caranya

Selasa, 17 Okt 2017 18:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang mungkin mengalami masalah sulit tidur atau pun insomnia yang membuat tidak bisa tidur di malam hari. Hal itu pasti sangat mengganggu terutama bagi Anda...

Memilih Bantal yang Tepat untuk Tidur Berkualitas

Selasa, 12 Sep 2017 08:01 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur menggunakan bantal yang kurang nyaman bisa memengaruhi kualitas tidur seseorang menjadi kurang optimal. Bantal berperan penting menopang kepala dan leher, sehingga pilihan yang salah berpotensi...

Jam Tidur Tepat untuk Kualitas Tidur Sempurna

Kamis, 23 Mar 2017 13:52 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Kita kerap mendapat informasi tentang pentingnya cukup tidur selama delapan jam semalam. Ternyata bukan hanya kuantitas, setiap orang juga perlu mengatur jadwal tidur yang tepat untuk mendapatkan kualitas...

Studi Sebut 45 Persen Dewasa Kurang Tidur

Rabu, 08 Feb 2017 13:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Studi terkini menyebut warga Australia mengalami masalah tidur yang cukup signifikan. Sleep Health Foundation Australia mengungkap, sebanyak 45 persen orang dewasa di sana tidak punya waktu tidur yang...

Agar Tetap Langsing, Hindari Makanan Ini Sebelum Tidur

Senin, 06 Feb 2017 17:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Sebagian besar orang, begitu menyukai menyantap makanan manis, setelah makan malam sambil menonton TV, atau dengan menghabiskan aktivitas lainnya. Memang memakan camilan, setelah makan malam tidak masalah jika...

Berkemah Sepekan Efektif Atasi Susah Tidur

Jumat, 03 Feb 2017 14:15 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Hampir semua orang tahu bahwa berkemah bisa mendekatkan diri dengan alam. Penelitian terbaru kini semakin menambah daftar manfaatnya, yakni mengatasi masalah susah tidur.Studi yang dipublikasikan lewat jurnal Current...

Malas Mengganti Seprai, Yakin?

Senin, 30 Jan 2017 15:43 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Setelah melewati hari yang lelah, kadang kita malas membersihkan seprai sebelum berbaring di tempat tidur. Padahal, kebiasaan kecil yang kerap diajarkan lewat lagu anak-anak itu sangat penting bagi...

Pentingnya Tidur Cukup di Malam Hari

Jumat, 18 Nov 2016 16:41 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Insomnia atau kesulitan tidur di malam hari sering dialami banyak orang. Padahal tidur cukup di malam hari sangat penting mendukung kesehatan.Pentingnya tidur cukup di malam hari...

Empat Tips Agar Tidur Berkualitas

Jumat, 18 Nov 2016 15:28 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada banyak 'ritual' yang harus dilakukan agar tidur dapat berkualitas. Sebab tidur berkualitas dapat memberikan dampak positif pada kesehatan tubuh.Dokter Spesialis Saraf dan Neurologi Rumah Sakit...

Ingin Tidur Nyenyak? Singkirkan 8 Item Ini dari Kamar Tidur

Selasa, 08 Nov 2016 13:04 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda tipikal orang yang sulit tidur di malam hari, banyak hal bisa dilakukan untuk memperbaiki kualitas istirahat Anda. Ada setidaknya delapan item yang perlu disingkirkan...

Istri Bisa Tidur Lelap Jika Miliki Suami Seperti Ini

Kamis, 18 Agu 2016 11:01 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Seseorang bisa tidur lebih baik jika disampingnya ada pasangan yang mampu merespons kebutuhannya. Hal itu merupakan hasil dari penelitian yang melibatkan sekitar 700 orang berusia 35 hingga 86...

Resep Raih Tidur Berkualitas

Selasa, 09 Agu 2016 09:34 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Banyak orang yang merasa memiliki jam tidur yang cukup selama delapan jam dalam sehari, namun kadang masih saja merasakan lelah. Dilansir dari Purewow, Anda mungkin mendapatkan waktu tidur...

Posisi Tidur Terbaik Saat Nyeri Punggung

Selasa, 26 Jul 2016 05:58 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Sekitar 20 persen masyarakat di dunia menderita nyeri punggung kronis. Rasa sakit yang timbul pada punggung atau pun pundak dan leher dapat menghambat aktivitas sehari-hari. Ahli mengungkapkan bahwa...

Ini Mengapa Anda tak Boleh Remehkan Waktu Tidur

Rabu, 20 Jul 2016 09:06 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Kesulitan untuk tidur biasanya dipicu oleh tekanan dan lamanya waktu bekerja. Pada dasarnya kekurangan waktu tidur yang disebabkan oleh kesulitan tidur ini tidak bisa ditebus hanya dengan berlibur....

Ternyata, Ini Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Minggu, 03 Jul 2016 00:19 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Ada banyak manfaat dari minum air putih, dari menjaga kesehatan sampai ampuh untuk membersihkan jerawat. Anda mungkin sudah tahu beberapa manfaat ini tanpa menyadarinya. Air putih mengandung banyak mineral...

Jangan Lakukan 6 Hal Ini Sebelum Tidur

Minggu, 03 Jul 2016 00:02 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Tidur yang berkualitas tak hanya memberikan dampak positif bagi suasana hati tetapi juga pada daya ingat hingga produktivitas. Hanya saja, berbagai gangguan sebelum tidur dapat menyebabkan kualitas tidur...

6 Tips Bangun Pagi Tanpa Merasa Lelah

Rabu, 08 Jun 2016 12:51 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Persepsi umum yang kita tahu selama ini adalah kita harus beristirahat selama antara enam sampai delapan jam setiap malam. Namun, Research Centre Surrey Sleep di Inggris menyatakan, kualitas...

6 Kebiasaan Perusak Kualitas Tidur Anda

Rabu, 25 Mei 2016 07:34 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan produktivitas, kebahagiaan hingga kejernihan pikiran Anda. Sebaliknya, penelitian membuktikan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan Anda bekerja tidak efektif. Salah satu penyebabnya, korteks...

6 Manfaat Menakjubkan Membaca Sebelum Tidur

Minggu, 27 Mar 2016 18:11 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Indeks minat baca di Indonesia masih tergolong rendah. Data UNESCO pada 2012 lalu, misalnya, menunjukkan indeks minat baca warga Indonesia hanya mencapai angka 0,001. Hal tersebut menunjukkan bahwa...