Thursday, 25 Safar 1441 / 24 October 2019

Thursday, 25 Safar 1441 / 24 October 2019

INDEX BERITA

Tidur tanpa Bantal Justru tak Direkomendasikan Dokter

Thursday, 04 Apr 2019 01:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sejumlah orang mungkin lebih suka tidur tanpa menggunakan bantal. Ternyata, kebiasaan ini justru sangat tak disarankan dalam dunia medis.

“Tidak pernah disarankan dari sisi medis...

Fakta di Balik Mendengkur Saat Tidur

Friday, 29 Mar 2019 16:12 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Orang kerap menganggap mendengkur merupakan bagian dari tidur nyenyak. Faktanya, mengorok justru pertanda buruk. Menurut dr Andreas Prasadja RPSGT, dengkuran yang permanen dan keras termasuk gejala...

Lima Trik Tidur Cepat Menurut Sains

Friday, 29 Mar 2019 12:41 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Badan Kesehatan Dunia WHO mengungkap hampir dua per tiga orang dewasa di negara-negara berkembang tidak mendapatkan tidur malam selama delapan jam sesuai rekomendasi. Padahal kurang tidur...

Mendengkur Bukanlah Pertanda Tidur Nyenyak

Friday, 22 Mar 2019 17:44 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendengkur ternyata bukanlah pertanda baik. Dengkuran justru memperlihatkan kualitas tidur yang buruk.

Kurangnya kualitas tidur akan menurunkan produktivitas karena kinerja otak kita dioptimalkan pada saat tidur. Mereka...

Menyiapkan Diri untuk Tidur

Wednesday, 20 Mar 2019 04:04 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Seberapa nyenyak tidur Anda malam tadi? Apakah Anda tertidur pada awal waktu hingga ayam berkokok? Ataukah Anda terpaksa harus mengubah waktu tidur Anda karena bekerja shift...

Pernah Terbangun Malam dan Dapat Ilham untuk Atasi Masalah?

Monday, 18 Mar 2019 20:47 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sering kali orang-orang mengalami kesulitan tidur ketika dihadapkan pada suatu masalah rumit. Tak jarang, mereka terbangun tengah malam hanya karena tak bisa berhenti memikirkan masalah yang...

Kualitas Tidur Ibu-Ayah Menurun Selama 6 Tahun Pertama

Monday, 18 Mar 2019 19:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur setelah si kecil lahir? Sepertinya, ini kasus jamak. Kabar mengejutkannya, keadaan tersebut akan bertahan cukup lama meskipun anak sudah bisa tidur nyenyak sepanjang malam.

Survei: Sebagian Orang Dewasa Kekurangan Waktu Tidur Malam

Friday, 15 Mar 2019 01:20 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Laporan The Global Pursuit of Better Sleep Health dari Royal Phillips mengungkapkan bahwa orang-orang di seluruh dunia tak cukup tidur setiap malam. Beberapa di antara mereka...

Tidur Lebih di Akhir Pekan tak Mengganti Tidur yang Hilang

Saturday, 09 Mar 2019 17:15 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON -- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan satu sampai tiga dari seluruh orang dewasa di Amerika Serikat tidak memenuhi waktu tidur yang direkomendasikan CDC. Sesuai pedoman,...

Bisakah Hewan Bertahan Hidup tanpa Tidur?

Monday, 04 Mar 2019 17:18 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Beberapa hewan melakukannya dengan terbalik. Lainnya hanya melakukannya beberapa jam.

Beberapa lain menutup tubuhnya dengan selimut lumpur. Bagaimanapun caranya, kelelawar, gajah, katak, lebah, dan manusia memiliki satu...

Mitos Masalah Tidur dan Penjelasan dari Pakar

Thursday, 28 Feb 2019 09:37 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Gejala insomnia atau susah tidur kerap dikeluhkan oleh banyak orang. Bahkan di Australia 77,9 persen wanita mengalami insomnia dan mengalami gangguan tidur selama beberapa malam terakhir....

Kualitas Tidur Buruk Pengaruhi Jantung

Sunday, 17 Feb 2019 04:57 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian baru mungkin telah mengungkap mengapa buruknya tidur malam dapat berdampak buruk pula bagi jantung dan pembuluh...

Tidur Berkualitas Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Friday, 15 Feb 2019 15:19 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur berkualitas selama ini sudah disarankan para ahli agar mendukung kesehatan. Para peneliti menekankan pentingnya waktu tidur berkualitas agar berkontribusi pada banyak aspek kesejahteraan fisik dan...

Manusia Bisa Belajar Bahasa Asing Saat Tidur

Wednesday, 06 Feb 2019 15:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Proses belajar lazimnya dilakukan saat orang sedang terjaga atau terbangun dan tentunya ketika otak masih segar. Namun, ternyata proses belajar juga bisa terjadi saat seseorang tidur.

Manfaat Tidur Menggunakan Kaus Kaki

Tuesday, 05 Feb 2019 17:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur penting untuk memperbaiki fungsi kerja tubuh dan otak. Ketika tubuh beristirahat dan tidur, organ dalam justru bekerja keras sepanjang malam. Jadi saat bangun di pagi...

Alasan Tidur Jadi Penghilang Sakit Terbaik

Wednesday, 30 Jan 2019 17:54 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Di Amerika Serikat, lebih dari 20 persen populasi atau sekitar 50 juta orang dewasa hidup dengan rasa sakit kronis. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan,...

Peneliti: Kebiasaan Abaikan Tidur Ganggu Kesehatan Otak

Sunday, 27 Jan 2019 03:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON -- Tidur sepertinya menjadi masalah masyarakat modern yang disuguhi beragam acara televisi, bekerja dan menjawab surat elektronik (surel), pekerjaan rumah yang belum selesai. Belum lagi kesibukan di media...

Alasan Tidur dengan Kaus Kaki Lebih Baik

Thursday, 24 Jan 2019 07:49 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --Bagi sebagian orang, tidur dengan nyenyak merupakan hal yang sulit dicapai. Padahal, tidur yang berkualitas sangat diperlukan agar tubuh dan otak dapat berfungsi dengan optimal. Terkait masalah...

Studi: Tak Perlu Tunggu Dua Jam untuk Tidur Setelah Makan

Thursday, 24 Jan 2019 06:15 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sudah biasa dipercaya makan sesaat sebelum tidur dapat berdampak buruk jangka panjang pada kesehatan Anda. Ini dapat mengarah ke masalah seperti peningkatan risiko kanker.

Cegah Kegemukan pada Anak dengan Tidur Cukup

Sunday, 20 Jan 2019 03:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Kualitas tidur masa kanak-kanak memegang peranan penting dalam menentukan berat badan anak ketika beranjak remaja. Anak-anak cenderung memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi ketika remaja akibat kurang tidur atau...

Rutin Bangun Tidur di Jam yang Sama Bantu Jaga Kesehatan

Thursday, 20 Dec 2018 17:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menjaga kesehatan tak selalu hanya berkutat soal pola makan dan olah raga. Tidur juga memegang peranan vital dalam menjaga kondisi tubuh. Selain punya waktu tidur yang...

Tidur Terlalu Banyak Bisa Membunuh

Thursday, 13 Dec 2018 08:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur lebih dari enam hingga delapan jam setiap hari bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular hingga berujung kematian. Sebuah studi global dirilis European Heart Journal melaporkan tidur...

Lima Alasan Mengapa Orang Berkeringat Saat Tidur

Sunday, 09 Dec 2018 14:15 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda termasuk orang berkeringat ketika bangun tidur? Jika ya, jangan khawatir. Ada beberapa penjelasan mengapa seseorang bisa bangun dengan sprei dan pakaian yang basah oleh...

Terlalu Banyak Tidur Buruk Bagi Kesehatan

Thursday, 06 Dec 2018 12:19 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidak hanya kondisi kurang tidur yang berpotensi berdampak buruk bagi kesehatan. Terlelap terlalu lama ternyata juga bisa mengarah pada kondisi tubuh yang tidak fit. Bahkan, pada...

Saran Ahli Agar Tidur Malam Berkualitas

Thursday, 06 Dec 2018 07:34 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang berkualitas menjadi impian setiap orang. Tidur berkualitas memberi dampak yang baik bagi kesehatan setiap orang dan diyakini meningkatkan aktivitas keseharian selepas bangun tidur.

Bagian Tubuh yang Ternyata tak Pernah Tidur

Monday, 26 Nov 2018 19:29 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat menutup mata dan pergi tidur setiap malam, Anda mungkin percaya bahwa semua indera dan bagian tubuh Anda beristirahat dengan tenang. Namun, sebuah penelitian baru-baru ini...

Alasan Sebaiknya Tidur tidak Dekat Kipas Angin

Thursday, 22 Nov 2018 16:31 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sobat Republika.co.id, apakah Anda suka tidur dengan kipas angin dihadapkan ke tubuh sepanjang istirahat malam? The Sleep Advisor mengatakan kipas angin hanya menyirkulasikan udara untuk membuat...

Tidur Terlalu Lama atau Kurang Berisiko bagi Kesehatan Otak

Sunday, 18 Nov 2018 06:11 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah penelitian mengungkap kebiasaan tidur terlalu lama tidak baik bagi kesehatan otak. Tidur terlalu lama juga sama buruknya dengan seseorang yang memiliki waktu tidur yang sedikit.

Mensyukuri Tidur

Thursday, 15 Nov 2018 16:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Seberapa nyenyak tidur Anda malam tadi? Apakah Anda tertidur pada awal waktu hingga ayam berkokok? Ataukah Anda terpaksa harus mengubah waktu tidur Anda karena bekerja shift...

Pola Makan Pengaruhi Gangguan Tidur

Saturday, 03 Nov 2018 05:32 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Para peneliti dari Northwestern University di Amerika Serikat menemukan bahwa peradangan yang dipercepat oleh pola makan mengganggu jam tubuh, berpotensi menyebabkan gangguan tidur. Para peneliti menentukan...

Ini Trik Tertidur dalam Dua Menit

Wednesday, 26 Sep 2018 03:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Semua orang membutuhkan istirahat yang cukup. Salah satunya dengan tidur yang cukup di malam hari. Sebab, apabila tidur hanya sebentar ataupun berlebihan akan berdampak buruk pada...

Kasur Terbaik untuk Tidur Nyaman

Wednesday, 29 Aug 2018 13:15 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak di malam hari dipengaruhi sederet faktor konstelasi, mulai dari aktivitas pekerjaan, olah raga di gym, jadwal makan, dan tentu saja kasur tempat beristirahat. Survei...

Mengapa Depresi Pengaruhi Tidur?

Monday, 20 Aug 2018 10:28 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penelitian menunjukkan sekitar 75 persen penderita depresi mengalami gangguan tidur signifikan, mulai dari tidur gelisah, durasi tidur singkat, dan insomnia. Depresi membuat seseorang berkutat dengan pemikiran...

Bawa Kucing Tidur di Kasur, Amankah?

Friday, 17 Aug 2018 01:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Membawa hewan peliharaan tidur atau sekadar bermain di atas kasur sudah menjadi kebiasaan banyak pecinta binatang, seperti kucing. Tidak heran mereka mau melakukan hal itu sebab...

Pengaruh Usia dengan Kuantitas Tidur

Friday, 27 Jul 2018 10:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kuantitas dan kualitas tidur seseorang semakin berkurang seiring pertambahan usia. Semakin menua, pola tidur orang tua, khususnya lansia semakin berubah dan jam tidurnya semakin sedikit.

Cara Cepat Tidur Kembali Usai Terbangun Tengah Malam

Friday, 13 Jul 2018 09:20 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setiap orang pernah mengalaminya. Anda tidur lelap setelah seharian bekerja, namun tepat jam dua pagi sesuatu terjadi, Anda tiba-tiba terjaga dan tak peduli berapa gelas susu...

Ini Saran untuk Tentukan Waktu Tidur dan Bangun Anda

Sunday, 10 Jun 2018 05:43 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda akhirnya tidur pada tengah malam dan bangun untuk berangkat kerja jam 5 pagi, pola tidur Anda yang tidak efisien dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Namun...

Berapa Kalori yang Terbakar Saat Tidur?

Tuesday, 05 Jun 2018 05:59 WIB

REPUBLIKA.CO.ID,  JAKARTA -- Tahukah Anda berapa banyak kalori yang terbakar selama tidur? Mungkin sebagian besar menjawab “tidak banyak”.  Padahal Anda bisa terkejut jika mengetahuinya.

Meski tubuh tidak...

Lima Ritual Agar Tidur Malam Berkualitas

Wednesday, 30 May 2018 17:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Menurut laporan terbaru Sleeptime Great British Bedtime sebanyak 30 persen orang mengalami kurang tidur setiap malamnya. Penyebabnya bisa stres, rasa khawatir, masalah dengan pasangan, kebisingan, atau...

Manajemen Tidur di Bulan Puasa

Wednesday, 30 May 2018 12:39 WIB

REPUBLIKA.CO.ID,  JAKARTA -- Kantuk dan tidur adalah godaan berat selama bulan puasa. Namun, jika ingin tetap bisa memaksimalkan manfaat tidur, Anda perlu memahami dan menguasai siklusnya.Kebanyakan orang melalui satu...