Sunday, 10 Jumadil Awwal 1444 / 04 December 2022

Manfaat Minum Kopi 2-3 Cangkir Sehari: Mencegah Kematian Dini

Kamis 29 Sep 2022 08:00 WIB

Red: Qommarria Rostanti

Manfaat minum kopi gua hingga cangkir setiap hari. (ilustrasi)

Manfaat minum kopi gua hingga cangkir setiap hari. (ilustrasi)

Foto: Pixabay
Minum 2-3 cangkir kopi lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit kardiovaskular.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan kemungkinan hidup lebih lama. Pernyataan tersebut merupakan hasil studi baru yang dilakukan oleh para peneliti di Australia.

Dilansir laman Insider, Kamis (29/9/2022), para peneliti menganalisis data dari 450 ribu orang di Biobank Inggris, yang diamati selama sekitar 12,5 tahun. Mereka menemukan, peminum kopi bubuk 27 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal dibandingkan dengan bukan peminum kopi.

Baca Juga

Peminum kopi instan dan tanpa kafein memiliki kemungkinan kematian dini 11 persen dan 14 persen lebih rendah. Menurut studi, orang yang minum dua hingga tiga cangkir kopi, apa pun jenisnya, juga lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit kardiovaskular.

Sementara peminum kopi berkafein memiliki kemungkinan sedikit lebih rendah terkena aritmia atau detak jantung tidak teratur. "Temuan kami menunjukkan minum kopi dalam jumlah cukup dapat dinikmati sebagai perilaku yang menyehatkan jantung," kata penulis utama studi Peter Kistler, dari Baker Heart and Diabetes Research Institute di Australia.

Banyak penelitian menemukan kopi baik untuk orang-orang. Sebuah makalah dalam The Journal of Nutrition tahun lalu menemukan orang Italia yang minum tiga hingga empat cangkir espreso setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena semua penyebab kematian dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.

Manfaat kesehatan mungkin tetap ada, bahkan setelah menambahkan sedikit gula. Orang di Inggris yang minum kopi tanpa pemanis hingga kopi yang sedikit manis memiliki kemungkinan 31 persen lebih kecil untuk meninggal (karena penyakit) dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak minum kopi. Hal ini merujuk pada sebuah penelitian yang melacak 171 ribu orang selama tujuh tahun.

Hubungan antara kopi tanpa kafein dan umur panjang dapat bermanfaat bagi orang yang sensitif terhadap kafein, atau yang ingin membatasi asupan kopi mereka hingga empat cangkir sehari yang direkomendasikan.

Walau begitu, banyak penelitian tentang kopi dan umur tak menemukan hubungan langsung. Studi biasanya mengamati perilaku selama periode waktu, tidak dapat menentukan kausalitas, karena faktor lain seperti lingkungan atau perilaku dapat berkontribusi pada hasilnya.

sumber : Antara
BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
 
 
 
 
 
 

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA