Sunday, 29 Safar 1444 / 25 September 2022

Dokter Ungkap Cara Cepat Singkirkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Cuma 3 Langkah!

Kamis 30 Jun 2022 00:20 WIB

Rep: Gumanti Awaliyah/ Red: Reiny Dwinanda

Kolesterol tinggi (Ilustrasi). Ada beberapa cara yang direkomendasikan dokter untuk menurunkan kadar kolesterol dengan cepat.

Foto:
Dokter menganjurkan tiga cara yang dapat ditempuh untuk singkirkan kolesterol jahat.

Ketiga, konsumsi kacang-kacangan. DerSarkissian menjelaskan bahwa kacang-kacangan juga bisa bermanfaat karena mengandung sterol-- yang seperti serat, dapat membantu menghindari tubuh menyerap kolesterol jahat.

photo
Kolesterol. - (Republika)

Layanan kesehatan nasional Inggris (NHS) juga setuju bahwa mengonsumsi kacang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Selain itu, ikan berminyak seperti makerel dan salmon, lalu biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran semuanya dapat membantu menurunkan kolesterol.

Selain memasukkan makanan tersebut ke dalam piring Anda, NHS juga menyarankan untuk mengurangi beberapa jenis makanan termasuk sosis, daging berlemak, mentega, krim dan cheddar, kue, biskuit serta makanan yang mengandung minyak kelapa atau minyak sawit.

Silakan akses epaper Republika di sini Epaper Republika ...
 
 
 
 
 
 

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA