Senin 18 Apr 2022 12:51 WIB

6 Cara Menjaga Gula Darah Normal

Gula darah tinggi dapat menyebabkan banyak efek buruk.

Foto: Republika.co.id
Tips menjaga gula darah agar tetap normal.

REPUBLIKA.CO.ID, Menjaga gula darah pada tingkat target membantu penderita diabetes menghindari komplikasi serius dari penyakit ini. Gula darah tinggi dapat menyebabkan banyak efek buruk.

Berikut 6 cara menjaga gula darah tetap normal:

 

1. Kurangi asupan karbohidrat.

 

2. Perbanyak makanan mengandung serat.

 

3. Jaga berat badan sehat.

 

4. Olah raga teratur.

 

5. Kelola stres.

 

6. Tidur yang cukup.

 

Pengolah: Gita Amanda

Sumber: Medical News Today

 

Advertisement
Berita Terkait
Gula Darah dan Kolesterol tak Terkontrol Berisiko Timbulkan Serangan Stroke
Ameera - 41 menit yang lalu
Gula Darah dan Kolesterol tak Terkontrol Berisiko Timbulkan Serangan Stroke
Komplikasinya Bisa Rusak Saraf, Ginjal, Hingga Jantung, Seperti Apa Gejala Awal Diabetes?
Ameera - 22 April 2024, 23:21
Komplikasinya Bisa Rusak Saraf, Ginjal, Hingga Jantung, Seperti Apa Gejala Awal Diabetes?
Waspada Gula Darah Naik Setelah Lebaran
Ameera - 22 April 2024, 15:50
Waspada Gula Darah Naik Setelah Lebaran
Dokter Imbau Masyarakat Kontrol Gula Darah Usai Lebaran
Ameera - 20 April 2024, 18:44
Dokter Imbau Masyarakat Kontrol Gula Darah Usai Lebaran
Dokter Anjurkan Konsumsi Kue Kering Maksimal 4-5 Keping per Hari
Ameera - 20 April 2024, 17:58
Dokter Anjurkan Konsumsi Kue Kering Maksimal 4-5 Keping per Hari
Dokter: Puasa tak Berarti Otomatis Menurunkan Gula Darah Dalam Tubuh
Ameera - 20 April 2024, 17:24
Dokter: Puasa tak Berarti Otomatis Menurunkan Gula Darah Dalam Tubuh
Katarak, Glaukoma, Hingga Gangguan Retina Bisa Terjadi Akibat Diabetes tak Terkontrol
Ameera - 18 April 2024, 18:56
Katarak, Glaukoma, Hingga Gangguan Retina Bisa Terjadi Akibat Diabetes tak Terkontrol
Resep Takjil Rendah Gula, Persik dan Leci Sagu
Ramadhan - 24 March 2024, 12:57
Resep Takjil Rendah Gula, Persik dan Leci Sagu
Yuk Ngaji Hari Ini
وَلَوْ تَرٰىٓ اِذْ فَزِعُوْا فَلَا فَوْتَ وَاُخِذُوْا مِنْ مَّكَانٍ قَرِيْبٍۙ
Dan (alangkah mengerikan) sekiranya engkau melihat mereka (orang-orang kafir) ketika terperanjat ketakutan (pada hari Kiamat); lalu mereka tidak dapat melepaskan diri dan mereka ditangkap dari tempat yang dekat (untuk dibawa ke neraka),

(QS. Saba' ayat 51)
Berita Lainnya
Tiktoker Eva Evans. Eva Evans meninggal dunia pada 29 tahun diduga karena bunuh diri. Para influencer ramai mengucapkan belasungkawa.
Ameera - Kamis , 25 Apr 2024, 17:25 WIB
TikToker Eva Evans Meninggal Diduga Akibat Bunuh Diri, Influencer Ramai Ucap Belasungkawa
Kursi roda (ilustrasi). Masyarakat diimbau mengontrol gula darah, tekanan darah, dan kolesterol karena dapat mencegah serangan stroke.
Ameera - Kamis , 25 Apr 2024, 16:55 WIB
Gula Darah dan Kolesterol tak Terkontrol Berisiko Timbulkan Serangan Stroke
Imajinari dan Juni Records merilis poster dan trailer resmi Harta Tahta Raisa, film dokumenter mengenai diva muda Raisa Andriana, pada Selasa (23/4/2024).
Ameera - Kamis , 25 Apr 2024, 16:13 WIB
Soleh Solihun Ungkap Alasan Sutradarai Film Dokumenter Raisa
Politikus PAN, Zita Anjani, mengunggah foto gelas Starbucks saat berada di Tanah Suci, Makkah, Arab Saudi, ke akun Instagram-nya. Minuman itu didapatnya dari pemberian orang lain. Starbucks termasuk produk yang diboikot.
Ameera - Kamis , 25 Apr 2024, 16:02 WIB
Zita Anjani Posting Starbucks di Makkah, Gerakan BDS Indonesia-Ustadz Hilmi Bersuara
Polisi menangkap tersangka kasus penyalahgunaan narkoba (ilustrasi). Ada beberapa artis yang berulang kali terjerat kasus narkoba.
Ameera - Kamis , 25 Apr 2024, 15:00 WIB
Artis yang Terjerat Kasus Narkoba Berkali-kali, Siapa Saja?
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Infografis
Advertisement