REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memelihara kesehatan jantung ternyata tak harus dilakukan dengan cara yang rumit. Aktivitas sehari-hari yang dilakukan di rumah pun bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Menurut ahli dari University of California, melakukan aktivitas ringan atau pekerjaan rumah bisa memberikan manfaat bagi kesehatan jantung lansia perempuan. Aktivitas ringan ini bisa berupa mencuci piring, menyapu, berkebun, hingga memasak.
Hal ini diketahui melalui sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari University of California terhadap 5.400 perempuan lanjut usia di Amerika Serikat. Peneliti menggunakan gawai untuk memantau pergerakan para partisipan berusia di atas 63 tahun itu dalam kesehariannya.
Bila dibandingkan dengan partisipan yang hanya beraktivitas ringan di bawah dua jam per hari, para partisipan yang melakukan pekerjaan rumah selama empat jam per hari memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung 62 persen lebih rendah. Para partisipan yang melakukan pekerjaan rumah selama empat jam per hari juga memiliki risiko strok sepertiga kali lebih rendah.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
