REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Rutinitas yang monoton bisa membuat setiap orang merasa kelelahan, baik secara fisik maupun mental. Ditambah lagi, penerapan jarak sosial dalam masa pandemi Covid-19 membuat segalanya tampak tidak pasti.
Akan tetapi, merasa lelah sebenarnya merupakan suatu hal yang normal. Alih-alih menghindari perasaan seperti itu, penting untuk menerimanya dan memilih cara bagaimana mengatasinya.
"Penting untuk beristirahat demi kesejahteraan kita dan untuk membantu memerangi epidemi stres," kata ahli gizi Lovneet Batra, dilansir Indian Express, Kamis (30/9).
Batra menekankan pentingnya berupaya melawan epidemi stres yang dapat menurunkan kesehatan fisik dan mental. Rehat sejenak dari rutinitas dapat menjadi pilihan tepat untuk mengisi kembali energi tubuh.
"Anda mungkin tidak dapat pergi untuk liburan atau bahkan akhir pekan yang panjang, tetapi Anda pasti dapat mengambil sedikit istirahat. Anda benar-benar berhutang pada diri sendiri," kata Batra.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
