Monday, 20 Safar 1443 / 27 September 2021

Monday, 20 Safar 1443 / 27 September 2021

Olahraga Bikin Tulang, Otot, dan Otak Anak Berkembang

Kamis 29 Jul 2021 07:49 WIB

Red: Reiny Dwinanda

Anak-anak berolahraga. Pertumbuhan tinggi badan anak akan maksimal dengan berolahraga secara terukur dan teratur.

Anak-anak berolahraga. Pertumbuhan tinggi badan anak akan maksimal dengan berolahraga secara terukur dan teratur.

Foto: Antara/Arif Firmansyah
Anak perlu olahraga selama 60 menit per hari untuk menunjang tumbuh kembangnya.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Anak usia lima hingga 12 tahun setidaknya harus melakukan aktivitas fisik selama 60 menit per hari. Hal ini dapat memengaruhi tumbuh kembang tulang, otot, dan otaknya.

Ketua Indonesia Asosiasi Ahli Gizi Olahraga (ISNA), Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes mengatakan, tulang dan otot anak memang telah diatur sedemikian rupa untuk terus bergerak agar tulang dan ototnya bertumbuh. Akan tetapi, setiap gerakan anak harus dilakukan dengan baik, yakni yang terukur dan teratur.

Baca Juga

Gerakan yang seperti itu akan mengoksigenisasi jaringan tubuh anak. Dr. Rita menjelaskan, ketika teroksigenisasi dengan baik, tulang akan bertumbuh dengan baik dan otot juga berkembang dengan baik.

"Maka pertumbuhan tinggi badannya akan maksimal, apalagi kalau dia mengkonsumsi kalsium sesuai kebutuhannya," ujar dr. Rita dalam diskusi webinar pada Rabu (28/7).

sumber : Antara
BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
 
 
 
 
 
 

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA