Monday, 16 Zulhijjah 1442 / 26 July 2021

Monday, 16 Zulhijjah 1442 / 26 July 2021

Risiko Minum Kopi dengan Tambahan Pemanis

Jumat 25 Jun 2021 03:44 WIB

Rep: Dea Alvi Soraya/ Red: Nora Azizah

Efek yang terjadi dari kopi dengan tambahan pemanis, yakni naiknya kadar glukosa.

Efek yang terjadi dari kopi dengan tambahan pemanis, yakni naiknya kadar glukosa.

Foto: Pxhere
Efek yang terjadi dari kopi dengan tambahan pemanis, yakni naiknya kadar glukosa.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kopi adalah stimulan yang memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya memberi energi untuk memulai hari. Namun para ahli kesehatan memperingatkan efek yang hadir dari kebiasaan mengkonsumsi minuman berwarna hitam pekat ini.

Efek yang paling banyak terjadi adalah kenaikan kadar glukosa darah. Terlebih, bagi penikmat kopi yang gemar menambahkan sirup glukosa atau beberapa balok gula pasir pada cangkir kopi mereka.

Baca Juga

“Hindari sirup rasa dalam kopi Anda karena dapat  meningkatkan glukosa darah sehingga menyebabkan penambahan berat badan,” Dr. Sera Balderston, DOM, dari Integrity Health Corporation yang dikutip di She Finds, Kamis (24/6).

“Makanan dengan tambahan gula sederhana dapat memberikan lonjakan energi awal, tetapi mereka kemungkinan akan menyebabkan penurunan energi di setelahnya,” Stephanie Hunter, M.Ed, Pendidikan Nutrisi, CHES® dan Koordinator Proyek Pelatih di Noom.

Hal ini terjadi karena tubuh dapat dengan cepat mencerna gula, dan mereka tidak berfungsi sebagai sumber energi jangka panjang.

“Kafein yang dipasangkan dengan gula adalah formula untuk lonjakan gula darah yang menyebabkan jari gemetar dan perasaan gelisah yang sebaiknya Anda hindari,” instruktur yoga bersertifikat dan pakar kesehatan Jeanine Duval dari Edelwyn bergema.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
 
 
 
 
 
 

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA