REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pemain Persija Jakarta, Osvaldo Haay, memilih mengisi waktu libur dengan rutin menjalankan core training atau latihan melatih otot. Ini sebagai upaya menjaga daya tahan tubuh sekaligus meminimalisasi terinfeksi covid-19.

Latihan itu meliputi sit up, bird-dog crunch, dan standing bycle crunch, yang dilakukan Osvaldo bersama adik dan keponakannya.

"Walaupun di rumah tidak boleh diam dan harus bergerak. Hal ini untuk menjaga daya tahan tubuh, termasuk mencegah virus yang saat ini tengah mengkhawatirkan," kata Osvaldo dikutip laman resmi klub di Jakarta, Senin (23/3).

Selain untuk mengisi waktu luang, kegiatan tersebut juga dilakukan pemain timnas Indonesia itu untuk mengusir rasa suntuk saat tak bisa latihan di lapangan, serta harus rehat lebih lama dari kompetisi sepak bola usai manajemen memperpanjang waktu libur. “Olahraga dari saya sangat sederhana dan dapat dilakukan di rumah tapi sangat bermanfaat," jelasnya.

Manajemen Macan Kemayoran memutuskan untuk memperpanjang waktu libur tim setidaknya hingga 31 Maret nanti. Keputusan tersebut tak lepas dari status tanggap darurat covid-19 di Indonesia yang ditetapkan pemerintah.

Kondisi tersebut pun memaksa PSSI dan PT LIB untuk menangguhkan sementara kompetisi Liga 1 dan Liga 2 hingga batas waktu yang tak ditentukan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika