Thursday, 20 Rajab 1442 / 04 March 2021

Thursday, 20 Rajab 1442 / 04 March 2021

Tiga Jenis Teh Ini Bikin Sehat dan Rileks

Jumat 13 Dec 2019 19:16 WIB

Rep: Santi Sopia/ Red: Nora Azizah

Tidak dapat disangkal lagi jika teh memiliki banyak manfaat kesehatan (Ilustrasi)

Tidak dapat disangkal lagi jika teh memiliki banyak manfaat kesehatan (Ilustrasi)

Foto: Pexels
Tidak dapat disangkal lagi jika teh memiliki banyak manfaat kesehatan.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidak dapat disangkal lagi jika teh memiliki banyak manfaat kesehatan. Selama bertahun-tahun dan melalui berbagai penelitian ilmiah, teh telah ditemukan berpotensi membantu menangkal kanker, diabetes tipe 2, hingga radang sendi.

Satu lagi yang membuat orang banyak menyukai teh adalah rasanya yang nikmat. Apalagi saat disajikan dengan campuran gula dan susu. Tetapi sebaiknya hindari menambahkan kafein agar membantu tidur lebih baik, mengurangi kecemasan dan stress.

Selain itu, teh ini juga bisa bermanfaat menurunkan kadar gula darah. Berikut beberapa teh yang kaya manfaat sekaligus lezat, dilansir laman Womensday, Jumat (13/12).

Teh Matcha
Teh hijau bubuk matcha bermanfaat  mengurangi kecemasan. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa matcha bisa membantu mengaktifkan dua sistem kimia perasaan-baik dalam tubuh: reseptor dopamin D1- dan reseptor serotonin 5-HT1A. Untuk menikmatinya, masukkan satu sendok matcha ke dalam secangkir air panas, lalu tambahkan perasan jus lemon.

Baca Juga

Gaba Oolong
Gamma-aminobutyric acid (GABA), yang ditemukan di beberapa teh, adalah bahan kimia yang berperan dalam sistem saraf. Minum teh oolong yang mengandung GABA dapat mengurangi stress. Teh sejenis ini bisa ditemukan dari merek-merek seperti Harney & Sons dan Floating Leaves.

Chamomile
Teh chamomile terkenal untuk membantu tidur lebih baik, tetapi penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa teh ini juga memiliki manfaat bagi penderita diabetes. Minum secangkir setiap setelah makan dapat membantu menyeimbangkan glukosa dalam darah, menurut beberapa studi baru-baru ini.

BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
 
 
 
 
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA