REPUBLIKA.CO.ID, Dua porsi minyak ikan seminggu bisa memperbaiki kerusakan tubuh akibat konsumsi junk food. Menurut sebuah studi dalam jurnal Experimental Physiology menunjukkan konsumsi ikan semisal makerel, salmon dua kali per minggu dapat mengatasi masalah serius yang terjadi dalam sistem kekebalan tubuh akibat obesitas.
Obesitas diketahui merusak sistem kekebalan tubuh sehingga menyebabkan munculnya sejumlah kondisi yang mengancam jiwa penderitanya seperti diabetes tipe dua, penyakit jantung koroner, kanker dan stroke.
Penulis studi, Dr Fatima Perez De Heredia mengatakan diet dua porsi ikan seminggu merupakan langkah awal yang baik. "Belum dipastikan apakah Anda bisa mendapatkan manfaat dari suplemen (mengandung Omega-3) bila Anda tetap mengalami kelebihan berat badan," kata dia seperti dilansir the Sun.co.uk.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
