REPUBLIKA.CO.ID, Sarapan adalah hal yang penting bagi tubuh dan jiwa Anda. Terus-menerus melewatkan sarapan bisa menyebabkan banyak efek negatif, seperti yang akan dibahas berikut ini, dikutip dari home.bt.com.
- Metabolisme melambat
Tidak sarapan di pagi hari dapat menyebabkan metabolisme, kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dan mengubahnya jadi kalori, melambat. Dalam jangka panjang, kondisi ini menyebabkan kenaikan berat badan karena tubuh Anda belajar untuk menyimpan kalori.
- Kebersihan mulut memburuk
Sarapan memegang peran penting dalam merangsang kelenjar ludah, yang akan menyapu bakteri dari lidah dan gigi. Penurunan saliva akibat tidak sarapan malah meningkatkan kerentanan seseorang terhadap penyakit gigi dan gusi serta perkembangan bakteri dalam mulut.
- Mudah marah
Selalu melewatkan sarapan membuat Anda mudah lelah dan gampang marah di siang hari. Sebab, tidak makan di pagi hari bisa mengganggu keseimbangan glikogen dan kadar insulin, penyebab efek samping negatif itu.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
