Buat infused water

Anda bosan minum air? Coba untuk berikan rasa. Ambil botol minum lalu isi air dengan kombinasi lemon, timun, jahe, atau mint. Menginfus air dengan rasa yang lebih segar dapat menjauhkan Anda dari minuman-minuman bergula dan membuat air terasa lebih menyenangkan.

Bereksperimen dengan temperatur

Minumlah air yang sesuai dengan temperatur tubuh. Pada musim dingin, tentu nikmat meminum air hangat dengan lemon, jahe, atau teh herbal. Sementara di musim yang lebih panas, air dingin akan sangat menyegarkan.

Hindari air gula

Tinggalkan soda, minuman olahraga, dan minuman-minuman dengan gula lainnya. Anda memang bisa menghidrasi tubuh dengan meminumnya tapi tubuh Anda juga akan mendapat asupan gula berlebih, dilansir dari Huffington Post.

Ikuti Whatsapp Channel Republika