Saturday, 28 Sya'ban 1442 / 10 April 2021

Saturday, 28 Sya'ban 1442 / 10 April 2021

5 Penyebab Anda Mudah Gemuk di Kantor

Rabu 09 Dec 2015 06:39 WIB

Rep: Puti Almas/ Red: Indira Rezkisari

Imbangi kesibukan di kantor dengan tetap aktif, misalnya berjalan keliling ruangan setelah terduduk selama beberapa waktu.

Imbangi kesibukan di kantor dengan tetap aktif, misalnya berjalan keliling ruangan setelah terduduk selama beberapa waktu.

Foto: pexels

REPUBLIKA.CO.ID, Sebagai pekerja di zaman modern saat ini, Anda harus menghabiskan waktu setidaknya 8 jam di kantor. Namun, lingkungan di tempat bekerja kadang tak baik buat kesehatan.

Hal ini karena lingkungan kantor dengan mudah mempengaruhi kenaikan berat badan Anda. Dilansir dari News.com.au, Rabu (9/12), terdapat beberapa penyebab mengapa Anda rentan terhadap kegemukan.

Makan di meja kerja
Banyak karyawan yang memilih untuk makan di meja kerja mereka. Entah karena alasan malas atau terlalu sibuk, hal ini akhirnya menjadi kebiasaan yang buruk.

Makan di depan komputer membuat Anda tak menyadari apa saja yang telah masuk ke dalam mulut. Karena itu, seberapa banyak kalori yang masuk ke tubuh Anda tak dapat terkontrol. Akibatnya, tentu dengan mudah Anda menjadi gemuk

Cobalah untuk menyempatkan diri untuk makan di tempat yang lebih tepat. Lebih baik menyempatkan diri ke tempat makan di luar kantor. Selain makan Anda bisa mudah terkontrol, pergi ke luar ruangan juga membuat Anda mendapat vitamin D dari sinar matahari.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
 
 
 
 
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA