Jumat 24 Oct 2014 07:45 WIB

Olahraga Sambil Nonton TV, Mengapa Tidak?

Rep: Mutia Ramadhani/ Red: Erik Purnama Putra
Seseorang menyaksikan televisi di sebuah warung.
Foto: Republika/Raisan Al Farisi
Seseorang menyaksikan televisi di sebuah warung.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika acara televisi favorit Anda lebih menarik untuk ditonton, sehingga Anda tidak jadi berolah raga, lalu mengapa tidak mencoba menggabungkan keduanya? Menonton TV sembari berolah raga bisa menjadi pilihan menarik. Berikut caranya, dilansir dari Easy Good Health, Jumat (24/10).

1. Hindari penggunaan remote TV, melainkan berjalanlah ke televisi Anda untuk mengganti channel saluran TV.

2. Sewaktu jeda komersial, cobalah berjalan naik dan turun tangga di rumah Anda.

3. lakukan latihan resistensi sambil menonton TV.

4. Jika Anda punya treadmill atau sepeda stasioner, maka tempatkan di depan TV. Anda bisa berlari atau mengayuh sepeda sambil menikmati acara.

5. Lakukan kegiatan yang mengharuskan Anda untuk berdiri. Misalnya, Anda menyetrika pakaian sambil menonton TV. Selamat mencoba!

Advertisement
Berita Terkait
Manfaat Lain Olahraga Menurut Penelitian: Menenangkan dan Turunkan Stres di Otak
Ameera - 17 April 2024, 16:44
Manfaat Lain Olahraga Menurut Penelitian: Menenangkan dan Turunkan Stres di Otak
Tips Mental Sehat Setelah Libur Lebaran, Hindari Kebanyakan <em>Scrolling</em> Medsos
Ameera - 16 April 2024, 22:43
Tips Mental Sehat Setelah Libur Lebaran, Hindari Kebanyakan Scrolling Medsos
Pakar Gizi Sarankan Masyarakat Seimbangkan Konsumsi Opor Dengan Serat
Ameera - 11 April 2024, 16:23
Pakar Gizi Sarankan Masyarakat Seimbangkan Konsumsi Opor Dengan Serat
<em>Tips</em> Sehat Konsumsi Hidangan Lebaran, Jangan Panaskan Makanan Bersantan Berulang-ulang
Ameera - 11 April 2024, 07:01
Tips Sehat Konsumsi Hidangan Lebaran, Jangan Panaskan Makanan Bersantan Berulang-ulang
Jangan Sampai Jatuh Sakit Saat Mau Mudik, Lakukan Ini Agar Stamina Terjaga
Ameera - 04 April 2024, 14:34
Jangan Sampai Jatuh Sakit Saat Mau Mudik, Lakukan Ini Agar Stamina Terjaga
Dokter Anjurkan Masyarakat Tetap Berolahraga Selama Berpuasa
Ameera - 16 March 2024, 17:10
Dokter Anjurkan Masyarakat Tetap Berolahraga Selama Berpuasa
Olahraga Australia Hadapi Risiko Finansial dan Hukum Akibat Lambannya Adaptasi Iklim
Esgnow - 13 March 2024, 17:15
Olahraga Australia Hadapi Risiko Finansial dan Hukum Akibat Lambannya Adaptasi Iklim
Olahraga Saat Bulan Puasa, Isi Kembali Energi dengan Makanan Bergizi
Ameera - 12 March 2024, 15:11
Olahraga Saat Bulan Puasa, Isi Kembali Energi dengan Makanan Bergizi
Yuk Ngaji Hari Ini
قَالَ نَكِّرُوْا لَهَا عَرْشَهَا نَنْظُرْ اَتَهْتَدِيْٓ اَمْ تَكُوْنُ مِنَ الَّذِيْنَ لَا يَهْتَدُوْنَ
Dia (Sulaiman) berkata, “Ubahlah untuknya singgasananya; kita akan melihat apakah dia (Balqis) mengenal; atau tidak mengenalnya lagi.”

(QS. An-Naml ayat 41)
Berita Lainnya
Persalinan (ilustrasi). Ibu hamil harus mewaspadai tanda bahaya saat persalinan yang bisa mengancam nyawa ibu maupun bayi, salah satunya pendarahan.
Ameera - Rabu , 24 Apr 2024, 18:41 WIB
Tanda Bahaya pada Ibu Hamil Ketika Persalinan, Waspadai Agar tak 'Terlambat'
Cara baru mengatasi msalah saraf kejepit tulang belakang. (ilustrasi).
Ameera - Rabu , 24 Apr 2024, 18:14 WIB
Usia 30 Tahun Sering Keluhkan Leher dan Pinggul Pegal? Awas Saraf Kejepit
Marsha Timothy meraih penghargaan pemeran utama wanita terbaik FFI. FFI 2024. mengambil tema Merandai Cakrawala Sinema Indonesia.
Ameera - Rabu , 24 Apr 2024, 18:00 WIB
FFI 2024 Angkat Tema 'Merandai Cakrawala Sinema Indonesia', Apa Maknanya?
BTS (atas) dan CEO Ador Min Hee-jin (bawah). Ketegangan Hybe dan Min Hee-jin menarik nama BTS.
Ameera - Rabu , 24 Apr 2024, 17:25 WIB
Nama BTS Terseret dalam Perseteruan Hybe dan CEO Ador Min Hee-jin
Kecanduan narkoba (ilustrasi). Polisi menangkap 6 orang terlibat kasus penyalahgunaan narkoba, salah satunya Chandrika Chika.
Ameera - Rabu , 24 Apr 2024, 17:05 WIB
Profil Chandrika Chika, Selebgram yang Ditangkap Polisi karena Diduga Konsumsi Narkoba
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Leasure
Advertisement