Wednesday, 6 Rabiul Awwal 1440 / 14 November 2018

Wednesday, 6 Rabiul Awwal 1440 / 14 November 2018

Lima Manfaat Pelukan Bagi Kesehatan

Jumat 25 May 2018 22:04 WIB

Rep: MGROL102/ Red: Yudha Manggala P Putra

Ilustrasi.

Ilustrasi.

Foto: Antara/Yudhi Mahatma
Pelukan dapat berdampak positif pada kesehatan dan suasana hati.

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Memberikan pelukan tidak hanya dapat menghibur seseorang. Menurut sebuah penelitian pelukan juga memiliki banyak manfaat secara fisiologis sehingga dapat berdampak positif terhadap kesehatan dan suasana hati seseorang, baik yang memberikan atau yang menerima pelukan.

Seperti dilansir di laman Standard, Ahad (20/5), Teknisi Senior TMS di klinik Smart TMS Isabel Leming memberitahu manfaat dari pelukan:

1. Meredakan kesendirian

Pelukan dapat memberikan lompatan secara instan hormon oksitosin yang dikenal dengan sebutan hormon kepedulian. Hormon ini memiliki manfaat untuk sejumlah kondisi kesehatan mental, termasuk depresi dan kecemasan.

Oksitosin adalah neurotransmitter yang bekerja di pusat emosi otak, mendorong perasaan puas, percaya, dan ikatan.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

Oksitosin juga menyebabkan seseorang merasa lebih rileks, mengurangi ketegangan dan tingkat hormon kortisol atau yang lebih dikenal dengan hormon stres. Hormon ini bertanggung jawab untuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Pelukan dapat menurunkan tingkat ini, sehingga dapat terhindar dari penyakit jantung.

3. Mengatur tanggapan emosional

Memeluk dapat meningkatkan kadar dopamine yang bertanggung jawab untuk mengatur respons emosional yang dialami orang dengan gangguan mental seperti depresi.

4. Mendorong mood

Serotonin merupakan neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk meningkatkan suasana hati yang berkaitan dengan depresi. Sehingga ketika seseorang memeluk berarti suasana hatinya dapat langsung meningkat hanya dengan melakukan tindakan fisik itu.

5. Merasa lebih baik

Dorongan hormon seperti oksitosin, kortisol,  dan serotonin pada akhirnya dapat membuat seseorang merasa lebih baik. Sehingga dapat membantu seseorang yang merasa stres.

Dengan meluangkan waktu untuk memeluk seseorang, meski hanya sebentar, hal itu dapat memberi seseorang merasa tenang dan mengetahui bahwa ada yang mendukung.

  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA

 
 

IN PICTURES