REPUBLIKA.CO.ID, Tantangan terberat bagi para pelaku diet adalah godaan untuk makan cemilan di sela-sela aktivitas. Padahal cemilan justru bisa membuat usaha diet Anda gagal total.

Anda harus pintar-pintar memilih makanan ringan yang rendah kalori. Jadi perut tetap terisi namun tidak mengancam berat badan terus bertambah. Dilansir dari Hello Magazine, Ahad (24/5) sebagai menu makanan ringan, Anda dapat memilih 10 cemilan dengan jumlah kalori kurang dari 50.

1. Timun

Dalam 100 gram timun mengandung 16 kalori.

2. Apricot

Satu buah apricot mengandung 17 kalori

3. Popcorn

225 gram popcorn diketahui terkandung 31 kalori

4. Anggur

Sepuluh buah anggur berisikan 35 kalori.

5. Sup Miso

Dalam 240 ml sup miso ada 36 kalori yang dapat terserap untuk tubuh.

6. Zaitun

Sepuluh buah zaitun mengandung 42 kalori.

7. Kismis

Satu box kismis ukuran kecil terdapat sejumlah 45 kalori bagi tubuh.

8. Daging ham

Dua potong daging ham bisa digunakan untuk camilan dengan jumlah kalori sebesar 46.

9. Ceri

12 buah ceri terkandung 48 kalori yang bisa diserap.

10. Telur rebus

Satu butur telur rebus beserta kuningnya memgandung 50 kalori.

11. Udang Rebus

50 gram udang dapat digunakan untuk makanan ringan dengan jumlah kalori sebesar 50.

Ikuti Whatsapp Channel Republika