REPUBLIKA.CO.ID, Menurut hasil penelitian dari berbagai peneliti kesehatan di Amerika, fad diet sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Sebab umumnya diet model ini mengurangi atau bahkan menghilangkan beberapa nutrisi dalam tubuh. 

Manager of Nutrition and Health Science Departement Nutrifood Astri Kurniati, S.T, MappSc mengatakan, dampak fad diet dalam jangka panjang bahkan beresiko pada kematian.

Berikut beberapa jenis diet yang termasuk dalam fad diet:

 1. Diet dengan mengurangi atau bahkan menghilangkan konsumsi lemak. Namun, pelaku diet biasanya akan mengkompensasi dengan lebih banyak mengkonsumsi karbohidrat. Padahal konsumsi karbohidrat yang tinggi akan meningkatkan insulin dalam tubuh. Efeknya pada kesehatan meningkatkan resiko diabetes dan serangan jantung.

Ikuti Whatsapp Channel Republika