REPUBLIKA.CO.ID, Sekitar 90 persen orang yang berdiet akan kembali mengalami kenaikan berat badan dalam waktu setahun.
Maka, seperti dilansir situs dailymail, satu lembaga AS yang mengurus soal kenaikan berat badan sempat melakukan riset terhadap kebiasaan sekitar 10 persen orang yang berhasil mempertahankan berat badan selama lima tahun atau lebih.
Nah, inilah yang mereka lakukan:
78 persen dari mereka menyantap sarapan setiap hari
75 persen menimbang berat badan setidaknya sekali seminggu
62 persen menonton televisi kurang dari 10 jam tiap pekan
90 persen melakukan olahraga sekitar satu jam setiap hari dan sebagian besar memilih jalan kaki.
Bagaimana dengan Anda?
