REPUBLIKA.CO.ID, Penyakit kanker tidak akan muncul seketika saat kita mengonsumsi makanan berkarsinogenik atau menjalankan pola hidup tidak sehat. Sel-sel kanker akan berkembang dalam tubuh selama bertahun-tahun, paling tidak sekitar 10 sampai 20 tahun, barulah tubuh kita merasakan dampak dari perkembangan kanker tersebut. Tapi alangkah baiknya jika kita bisa mencegah munculnya sel-sel kanker di dalam tubuh. Untuk itu, terapkan gaya hidup sehat. Bagaimana caranya? Simak tips dari dr Sutjipto Sp B (K) Onk berikut ini.
Hindari rokok dan minuman beralkohol.
Hindari kegemukan.
Jauhi makanan tinggi lemak dan tinggi protein. Sebaliknya, perbanyak konsumsi sayur dan buah.
Banyak mengasup makanan yang mengandung vitamin A dan C.
Olahraga secara teratur.
Cukup istirahat.
Jauhi stres.
Lakukan pemeriksaan payudara secara teratur.
