Menghindari Bengkak si Ibu Jari Kaki

Jumat, 20 November 2009 03:22 WIB

Bengkak pada ibu jari dapat menganggu aktivitas seseorang terutama orang-orang banyak bergerak. Peradangan atau bengkak yang cukup parah bahkan dapat menggagu susunan dari beberapa jari lainnya menjadi tumpang tindih. Sepatu yang sempit biasanya jadi biang keladi terjadinya pembengkakan di ibu jari tersebut. Bagi wanita, sebaiknya hindari sepatu yang ujungnya menyempit atau memiliki hak yang sangat tinggi.

Sebenarnya Anda bisa saja mencegah pembengkakan di ibu jari. Beberapa cara yang disarankan oleh American Academy of Orthopaedic Surgeons, antara lain : Pastikan Anda memakai sepatu yang pas di kaki. Tidak kebesaran atau terlalu sempit. Pilih sepatu yang lembut dan nyaman dan bentuknya menutupi sekeliling kaki dan jari-jari Anda. Cari sepatu dengan sol yang lembut dengan banyak ruang untuk jari kaki dan pergelangan kaki. Jika sepatu Anda terlalu sempit, minta bantuan ahli profesional untuk menariknya agar pas di kaki. Jangan pernah gunakan sepatu yang bagian depannya menyempit atau memiliki hak lebih dari 2 1/4 inci. healthday/rin