REPUBLIKA.CO.ID, Menikmati segelas es blewah di tengah cuaca panas memang sangat menyegarkan. Tapi, tahukah Anda jika blewah juga menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini seperti dilansir Megabored.
Kaya antioksidan
Buah yang di luar negeri dikenal dengan nama cantaloupe ini kaya vitamin C dan antioksidan yang membantu memerangi radikal bebas. Vitamin C juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta merangsang produksi sel-sel darah putih yang berfungsi melawan virus dan bakteri jahat.
Mengembalikan kesehatan jantung
Blewah mengandung senyawa alami yang disebut adenosin. Senyawa ini biasa digunakan untuk mengencerkan darah pasien penderita jantung. Maka, tak heran jika kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular membaik jika rutin mengonsumsinya.
Mencegah kecemasan
Mengonsumsi blewah bisa merilekskan tubuh, membantu lebih fokus dan terhindar dari rasa cemas berlebih. Blewah juga mengandung kalium, senyawa yang berfungsi menormalkan detak jantung serta merangsang tubuh untuk meningkatkan pasokan oksigen ke otak.
Baik untuk penglihatan
Sama seperti wortel, blewah menawarkan konsentrasi beta-karoten tingkat tinggi, nutrisi yang diproses oleh tubuh menjadi vitamin A. Pola makan kaya vitamin A sangat penting mempertahankan penglihatan mata normal dan mengurangi risiko katarak.
Membersihkan paru-paru
Perokok kronis atau penduduk kota metropolitan yang setiap hari terpapar asap dan polusi dapat memanfaatkan blewah untuk membersihkan paru-paru. Mengonsumsi blewah yang kaya vitamin A disebutkan mampu membalikkan efek bahan kimia karsinogenik pada asap rokok dan menurunkan risiko penyakit yang berhubungan dengan paru-paru seperti emfisema.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
