REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kaum perempuan yang tengah mengalami masa datang bulan harus waspada. Pada masa itu, mereka rentan terkena dehidrasi.
Pakar Gizi, Dr dr Saptawati Badarsono, mengatakan, ketika mengalami masa datang bulan perempuan membutuhkan banyak cairan. Memang, tubuh akan beradaptasi dalam kondisi itu. Tapi bila dibiarkan akan rentan dehidrasi.
"Ini perlu diantisipasi, caranya ya konsumsi air," kata dia.
Ketika dehidrasi, kata dia, perempuan rentan alami nyeri. Itu juga berdampak pada kram. Sebab, asupan air yang tidak memadai pada sel-sel otot. Padahal air berfungsi supaya sel otot berkontraksi dan rileks.
