REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Orang tua harus bisa membiarkan bayi menangis sementara untuk mengajarkan tidur dengan dorongan mereka sendiri. Sehingga, ini dapat menjadi rutinitas si bayi. Metode pelatihan tidur ini bisa menjadi pola konsisten dan bayi anda akan terbiasa untuk itu.
Namun ada hal penting untuk diwaspadai orang tua. Rutinitas ini mungkin harus dihentikan sementara jika anda bayi sedang sakit. Misalnya, saat sedang tidak enak badan atau tumbuh gigi.
Pada saat seperti ini mungkin bayi akan bangun lebih sering dari biasanya. Hal ini bisa diterima, sehingga anda harus menghibur anak anda. Namun, begitu mereka sudah sembuh, anda harus mengembalikan rutinitas mereka kembali.
Berikut beberapa cara lain untuk membiasakan bayi tertidur lelap pada malam hari seperti dikutip SymptomFind, Senin (25/2).
Pertama, anda harus memberi banyak stimulasi untuk membuat bayi aktif di siang hari. Kedua, jika tidur pada malam hari, maka bayi harus tetap tenang. Jangan terlalu sering merangsang bayi anda untuk bermain pada malam hari. Misalnya, merangsang mereka untuk terlalu banyak tertawa. Ketiga, membiasakan ritme bayi anda tidur dalam suasana terang di siang hari, dan suasana gelap di malam hari.
Keempat, cobalah dot. Penelitian menunjukkan bukan hanya empeng yang bisa membantu menangkan bayi, namun juga dot. Apalagi terlalu sering menggunakan empeng untuk bayi bisa menyebabkan sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).
Kelima, hindari berbagi tempat tidur dengan bayi. Bayi anda harus tidur di keranjang tidurnya sendiri. Bukan satu tempat tidur dengan anda. Ini untuk menghindari bayi anda terhimpit atau terluka karena tubuh anda sendiri.
Keenam, pertahankan kelima aktivitas tersebut secara rutin. Sehingga membuat bayi anda akan tidur dengan nyaman dan tepat pada waktunya di keranjang tidurnya.
Pelatihan tidur bagi bayi ini sebetulnya tak terlalu sulit. Semakin dini orang tua mempraktikkannya, maka semakin sehat pola tidur bayi anda. Orang tua pun akan mendapati bayinya tidur lelap sepanjang malam.
