REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penuaan bagi sebagian orang merupakan hal yang sangat mengerikan. Maka tak jarang, banyak dari mereka rela merogoh kocek sedalam-dalamnya untuk tetap tampil awet muda.

Namun sebenarnya ada cara alami dan lebih murah untuk tampil lebih muda, yakni melalui makanan.

Berikut adalah delapan makanan yang dapat membuat awet muda seperti dikutip dari magforwomen:

1. Alpukat

Tak hanya lezat, buah alpukat juga berkhasiat untuk menjaga kecantikan kulit. Buah alpukat kaya akan vitamin E yang membuat kulit anda lebih bersinar. Makan alpukat mentah dapat membantu anda terlihat lebih muda dan panjang umur.

2. Cokelat

Kandungan kakao dalam coklat berfungsi membantu meremajakan sel-sel kulit serta memperbaiki sel-sel yang rusak.

3. Kopi atau teh hijau

Kopi dan teh memiliki antioksidan yang sangat berguna untuk melawan penuaan.

4. Melon

Melon mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh anda. Melon juga mengandung antioksidan yang sangat berguna untuk melawan penuaan.

5. Kacang

Kacang adalah sumber protein nabati dan antioksidan. Kacang juga membantu mencerahkan kulit anda.

6. Sayur-sayuran

Sayur-sayuran kaya akan vitamin, mineral, antioksidan yang sangat bagus untuk tubuh. Konsumsi sayur setiap hari tak hanya membuat tubuh sehat tetapi juga membuat anda terlihat menarik dan segar.

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti walnut dan almond sangat baik untuk mencegah anti penuaan.

8. Berries

Semua berries, terutama gooseberry kaya akan vitamin C. Vitamin C membantu dalam sirkulasi darah dan mengalirkan mineral dan garam ke seluruh tubuh. Berry juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit cerah dan bersinar.

Ikuti Whatsapp Channel Republika