REPUBLIKA.CO.ID, Aktris Gwyneth Paltrow punya kiat sendiri untuk menurunkan berat badannya setelah melahirkan. Ketika hamil, berat badannya melonjak hingga 18 kilogram dari berat awal.
Untuk menurunkannya, dia menyukai 'Clean Program', program 'detox' 21 hari yang menelan biaya sekitar 350 dolar AS. Suplemen dan minuman khusus dari program ini membantu peraih Oscar itu menurunkan berat badan. ''Dengan cara yang menyenangkan dan tetap lezat,'' ujar Gwyneth dalam blognya, Goop.com.
Program itu mensyaratkan agar diet dengan menyantap makanan seperti buah-buahan, sayuran, nasi merah, ikan, dan kacang-kacangan. Namun, ada juga pakar yang menilai segala macam suplemen probiotik, enzim, dan minyak tertentu tidak akan membersihkan sistem pencernaan lebih baik dari kemampuan tubuh membersihkan diri.
Artinya, asalkan menyantap makanan sehat dan cukup serat, kita pun sudah dapat membuat fungsi pencernaan berjalan baik. Tanpa perlu tambahan suplemen khusus.
Biar begitu, tidak ada salahnya juga mengikuti tips diet ala Gwyneth ini.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
